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与你相伴成长

多数人因看见而相信，少数人因相信而看见。

王娟娟

多数人因看见而相信，少数人因相信而看见。

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王倩倩

讨好型人格的本质，往往是对“不被爱”的深深恐惧，但压抑真实的自我会带来更深的孤独。学会接纳真实的自己，才能吸引真正契合的关系。正如一位诗人所言：你不是一块拼图，需要削去棱角去适配他人：你本就是一幅完整的画。 “讨好”并非获得珍惜和尊重的有效途径，它如同一个无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们在人际关系中迷失自我。从现在开始，请拿出你的勇气，从小事开始改变自己，学会合理拒绝他人，关照自己，摒弃“讨好”的旧模式，去拥抱一个更加自信、强大且真实的自己。记住，真正的联结来自真实的自己，而非一味迎合的假象。你的感受和需求，永远值得被重视。

胡星星

今天和朋友聊到“职业成就感”“价值感”，我想，从这个角度来说，心理咨询师真的是最有幸福感的职业之一还有什么比助力他人不断成长不断进步更令人高兴的事呢？

徐淑凤

男孩的性别认同关键期一般在2 - 5岁左右，家长在这一时期需注意以下方面：给予正确的性别角色示范 - 父亲要积极参与孩子的成长，展现出男性的特质，如坚强、勇敢、有责任感等，让男孩有学习和模仿的对象。 - 家长可以通过讲述男性的历史故事、介绍男性的职业成就等方式，让男孩了解男性在社会中的角色和价值。提供适宜的玩具和活动 - 可以为男孩选择一些具有男性特点的玩具，如玩具汽车、积木、玩具枪等，这些玩具能帮助男孩发展空间思维、动手能力和竞争意识。 - 鼓励男孩参与一些适合他们的活动，如户外运动、球类运动等，培养他们的身体素质和运动能力，同时也有助于塑造男孩的阳刚之气。培养性别角色意识 - 家长要帮助男孩了解男女之间的生理差异，通过绘本、科普书籍等方式，用简单易懂的语言向男孩解释身体结构和生理发育等知识。 - 日常生活中，引导男孩按照符合自己性别的方式去表达情感和行为。如鼓励男孩勇敢面对困难，同时也允许他们在适当的时候表达自己的情感，让他们明白男性也有情感丰富的一面。尊重孩子的个性发展 - 每个孩子都是独特的，在培养男孩性别认同的同时，要尊重他们的个性和兴趣爱好。如果男孩对一些传统上被认为是女性化的活动或事物感兴趣，家长不要强行制止，而应给予理解和支持，让孩子在自由的环境中发展自己的特长和个性。营造和谐的家庭氛围 - 一个温馨、和谐的家庭环境对男孩的性别认同发展至关重要。父母之间要相互尊重、相互关爱，避免争吵和冲突，为男孩树立一个良好的家庭榜样，让他们在健康的家庭环境中成长，感受到爱与温暖。

王欣梅

被情绪控制时我们会陷入现实的困境中并且无法超越和突破当情绪化解你会发现障碍也许还存在但你有了更多的选择可以超越障碍也可以允许障碍存在另辟奇径

游庆涛

真正的富养，并不在于钱多钱少，而是父母有没有给予孩子尊重、理解、和爱; 是父母始终相信孩子，始终给孩子积极的回应，慢慢唤醒孩子的动力、勇气，以及克服逆境的力量。

王倩倩

某周日中午，结束了持续一周的工作，我感到一阵阵疼痛。回到家，6岁半女儿看到我就喊：“妈妈陪我玩。” 我说等两分钟，然后洗手插一枝花。孩子有些生气了，让我陪她到床上玩摔跤（女儿生气时会这样做）。看着孩子生气，我也产生了烦躁情绪：看我摔跤时怎么收拾你！我带着不耐烦的心情和女儿摔跤，女儿的情绪开始变得更激烈了，狠狠地用脚踹我，发泄她的愤怒。那一刻一股非常沮丧和伤心的情绪涌上心头，头脑中的各种想法和念头说：“我生女儿养女儿，努力赚钱供她上学是为了什么？难道就是为了让她打我吗？” 那一刻我感觉生活中的一切都失去了意义。我的思想继续唠叨：“我太辛苦太累了，可是一切付出都没有意义。” 觉察到这些情绪和想法后，我停止和女儿游戏，之后离开卧室，开始做几个深长而缓慢的呼吸，试着让自己的情绪稍微平静下来。我继续和自己的想法和感觉待在一起。觉察到自己头脑中的思想反复在说，“我生养女儿是为了什么？”“太累了。” 我感受到自己的头痛以及低落、沮丧、委屈、疲惫等。我还觉察到自己内在有一股冲动，想狠狠地打女儿的屁股，发泄自己的情绪。觉察到这些后，我做了一下自我关怀，对自己说：这些是我此时此刻的情绪想法和冲突，我有这些很正常，因为我很疲惫，希望孩子不要吵闹，但是现实和期待有差距，所以我会痛苦。这时，我的情绪稳定一些，我问自己：此刻我需要的是什么，“我需要自我关怀，需要平静，我看重有爱和谐的亲子关系。” 过了一会，女儿从卧室出来找我，依然气鼓鼓的。这时丈夫告诉我，孩子一直在家盼着我回家陪她玩。我的视角进一步扩展，开始明白自己和孩子的状态，我期待能回家好好休息一下，孩子不要来吵我；孩子则期待我回到家陪她高高兴兴地玩游戏。当我去插花，没有很好地回应她，让她感到失望并受伤。她吵着要我陪，并用脚攻击我的时候，也让我很烦躁。我们俩此时都处在那种能量很低，没法给予的状态中。做了深呼吸，觉察了自己的想法和情绪，并问清楚自己想要什么后，也搞清楚孩子和我此时的状态后，我平静地抱住孩子，对她说：“妈妈爱你。” 然后轻轻摸摸她的后背“我知道你一直想和妈妈玩，但是妈妈现在累了，我们一起好好吃午饭，补充一下能量，然后妈妈陪你做手工好吗？” 说完这些话，感觉到孩子的情绪一下子就放松和平静下来了，她把头靠在我肩膀上：“好的，妈妈，我们一会做手工吧！”

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