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“圆圈日”的“圈”有两重含义:

李秀芳
“圆圈日”的“圈”有两重含义: 第一个就是物理地点的“圈”。即你要暂时放下种种人事物的干扰,离开充满各种烦恼的工作场合或者家庭场所,给自己找一个安静的避难处。 第二个是心理意义上的“圈”。举例而言,在进圆圈日之前,常常先处理好工作,不能开会开到一半然后说要离开了,否则自己心里放不下,也难以进入圆圈日的安静状态。这两种“圈”都很重要。 一方面,如果你已经划出了物理距离的界限,就不能带着未完的工作进去; 另一方面,如果你已经安排好了工作生活上的事务,但没有划出物理距离,你仍然被周遭种种人事物围绕,这些焦虑来源都在提醒你各类烦心事,因此也很难完全安静下来。 由此可见,为身心划一个“圆圈”,两者都很重要,需并行准备。 圆圈日作用: 首先,我们诞生在这个世界上,每个人都有一条内在的独特的银矿(才能、激情、使命,都深藏在那意识的银矿当中,)为了能触碰那条银矿,就需要进入更安静的环境与意识状态,倾听内在声音,而圆圈日是帮助我们挖到这条银矿的极好的方法。 第二点,长期工作会让我们的身体意识积累疲惫,这种疲惫会蔓延到公司的每一个人。尤其是老板的疲惫,很容易自上而下传播开来。如果你是一个身负更大责任的人,那么你就有责任让自己的意识更加平静、更加打开、更加放松,这样才能够带领整个身边的人,去轻松地化解每天接而不断的问题。圆圈日就是非常好的一个去处。 第三点,在圆圈日极其安静的过程当中,我们会听到一些独特的信息。 格西麦克·罗奇老师曾经分享过,他在一次圆圈日的宁静中,获得了关于钻石的信息,似乎有谁在告诉他,要去做钻石生意。当时的格西老师对钻石一窍不通,也对珠宝不感兴趣。但后来,他真的走进了钻石行业,并且打造了全世界第一的钻石珠宝公司。如果你在圆圈日收到特别的信息,建议试一试。这其实是你的种子的声音,你听见了你的种子在打开。 设定你的圆圈日吧,会带给的惊喜

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田大朋
在心理咨询的实践中,我们常常遇到那些被心理障碍困扰的人们。他们或因内心的迷茫,或因情绪的淤积,而难以找到前行的方向。此时,我想向他们真诚地推荐一种古老而又充满智慧的生活方式——读万卷书,行万里路。 读书,是一种与内心深度对话的过程。每一本书都像是一个智慧的容器,装满了作者的思想、情感和经验。当你翻开书页,就如同打开了一个新世界的大门。对于有心理障碍的人来说,读书可以是一种温柔的疗愈。在书的世界里,你可以暂时忘却现实中的烦恼与不安。比如,当你陷入焦虑的漩涡,读一本哲学著作,跟随苏格拉底的思考,去探寻“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”的问题,或许能在理性的思考中找到一丝平静;当你被焦虑的情绪笼罩,读一本文学经典,像《简·爱》中简那坚韧不拔的精神,能让你看到生命的顽强与美好,从而激发内心的力量。 读书还能拓宽我们的认知边界。很多时候,心理障碍源于我们对世界的狭隘理解。我们习惯用自己的视角去评判一切,而忽略了事物的多样性。通过阅读,我们可以接触到不同的文化、不同的价值观、不同的人生经历。这种多元的认知能够帮助我们打破内心的壁垒,学会从多个角度看待问题。比如,当你读到不同民族的神话故事,你会惊叹于人类想象力的丰富,也会明白世界上有无数种解释世界的可能。这种认知的拓展,会让我们的内心变得更加包容和开放,减少因偏见和固执而产生的心理冲突。 而行万里路,则是另一种对心灵的滋养。走出家门,去往不同的地方,用脚步丈量世界的广阔,用眼睛去发现生活中的美好。运动本身就是一种积极的心理调节方式。当你在户外行走、奔跑,身体会分泌内啡肽,这是一种让人感到快乐和满足的物质。它能有效地缓解压力,驱散内心的阴霾。比如,一个人如果长期处于焦虑的状态,每天坚持散步,哪怕只是在小区里走一走,也会逐渐感受到情绪的改善。 更重要的是,旅行能让我们从日常的琐碎中解脱出来,去体验不同的生活。当你站在高山之巅,俯瞰脚下的云海,那种开阔的视野会让人的心胸也变得宽广;当你漫步在古老的小镇,感受那里悠闲的氛围,你会发现生活中除了忙碌和压力,还有许多值得品味的时刻。这些经历能让我们重新审视自己的生活,找到内心的平衡点。 读万卷书,行万里路,这两者相辅相成。读书让我们在内心深处种下希望的种子,行路则让这些种子在广阔的天地间生根发芽。对于有心理障碍的人,我希望你们能尝试着去拥抱这人间美好。

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