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与你相伴成长

我们总是重复以前固有的模式，但却想获得不一样的结果，所以

吴学燕

我们总是重复以前固有的模式，但却想获得不一样的结果，所以痛苦产生了，矛盾产生了，但如果要改变固有模式又是不适应和痛苦的

1温暖

1回答

愿所遇皆温柔

温暖了

评论

愿所遇皆温柔

3年前

吴老师最近出现频率好高呀哈哈哈

相关回答

时峰

花不会一直开，但一直会有花开。好的心态，是治愈一切的良药。四季虽漫漫，漫漫亦灿灿。

原琪

父母与孩子的爱是一场得体的分离。大多数的爱都是以合呈现，唯独父母与孩子的爱是以分离而呈现。女人，中国的女人，似乎儿女心都特别重，为儿为女，春蚕到死丝方尽，在丈夫和儿女之间，丈夫，总是最先被忽略被慢待的一方，一切都先紧着儿女。可是，有没有想过，儿女再亲，长大成人翅膀丰满了，总要离开你，有他们自己的生活，真正陪伴你，直到生命终点的人，还是那个一直被你忽略和慢待的伴侣啊。

李迎春

所谓的高度自律其实都是“自我PUA” “我不行，一开始要是那样做就好了……” “她撇了我一眼，她讨厌我”心里默默打鼓。‘’ “他们都能做到，我这么差，我可以做到吗？” 当一件事情没有按照你预期的好方向发展时正常情况下我们会理性分析，找出客观原因而自我PUA的人则会过分地批判怀疑自我过分地将事情内归因打心底里对自我的否定和恶意习惯性「自我PUA」的人常给自己“扣帽子” 当糟糕的事情发生时即使别人并没有要追责 ta们也会把责任都归咎于自己陷入痛苦的反省中不可自拔「自我PUA」会引发 “低人一等”的羞耻感 “感觉自己错了”的内疚感这些消极情绪会使人在持续的自我质疑中丧失行动的动力陷入一边拖延、逃避和摆烂一边又自我谴责的痛苦状态摆脱自我PUA导致的精神内耗 1学会主客体分离做好自我将他人的课题与自我的课题分离开 2放下攀比心每个人有每个人的闪光点你要学会去发现个人的闪光点专注于个人的成长人生不是一场考试，不必事事攀比 3说出你的烦恼找到能够给你带来力量的人他们会怎么做从中得到感悟和启发 4写日记复盘每一天 ◍ 今天你做了什么？ ◍ 为什么你会选择做这些事？ ◍ 你在不同的事情中感觉如何？ ◍ 这些事情是你真正想做的吗？有些触发因素你可能无法避免但确定它们是解决问题的第一步 5像包容他人一样去包容自己自我PUA的人往往会过分地严于律己自己对自己未免太过残忍了些呢？ 6学会满足自我让自己在一件又一件的小事中获得满足在一次又一次小的满足中体验到你的热爱 7笔记瓦解焦虑列出今天自己需要非常强大的意志才能去做的事情同时一并列下的还有个人的焦虑和担忧再逐条突破通过关注当下实现自我对生活的掌控感 8时常保持运动使人身体产生多巴胺它是一种能够使人感受到快乐的物质 9时常练习冥想练习正念，自我关怀对自己表示善意和同情！实现爱的“自给自足” 10非暴力沟通描述客观事实 +个人感受 +期待的行为改变 +预期的个人感受注意他人的情感变化描述观察到他人情绪感受 +猜测别人的内心需求

王倩倩

人生的岔路口，我一次次做出选择，或许走得不够稳，或许结果未如人意，可每一步，都是我自己走的，所以我不怨，不悔。

王卡莉

最近刷完了《梦华录》。看得少女心荡漾之余，对朋友说：“一人心反人性的。” 她回道：“就是你能看透一切，还能继续看纯爱剧，我觉得你还是很强大的。” 我回道：“因为我没有失去爱的能力。” 看透了不表示不应该享受当下。术从书上看，都懂；然能量守恒，术用多了，情自然就少了。多少人因此失去了爱的能力呢？心理学最应该普及的，是爱与接纳的能力。活在这世上，术是社会层面必须手段，情是精神层面必须食粮，请问你们如何分配呢？我始终相信：温柔、坚定、从善如流，便有人山高路远，为你而来。

程璐璐

如果没有我， “我”就会成为任何。任何人任何事任何能量，主宰“我”。唯独没有我。如果我成为任何， “我”在任何中繁忙转换， “我”成为成千上万个你，成为无尽头的恐惧和念头，成为事件本身。唯独没有我。如果没有我，我可能成为恶人或是善人，那要看我遇到了谁，我滋生在怎样的环境中。唯独不是我。但是我成为了我，我可以同时看到我、你、情景，我可以决定它对我的影响，我又清明又有趣。我是我自己。宇宙设定了以每个生命为中心，我，是有中心的。万物围绕着我的中心，流动而给予。万物也围绕在你的中心，滋润而流动，我是稳定的，是无穷尽的。你也是稳固的，无穷尽的。我选择和决定我成为什么，我，才是我宇宙的主宰。

你来说说自己想法吧