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第三个阶段是抛弃,他的无端的愤怒有时是抛弃的导火索。只因
张善实
第三个阶段是抛弃,他的无端的愤怒有时是抛弃的导火索。只因你以某种方式伤害到他的自恋,或威胁到他的自负。例如,你没有“服从”他,你戳穿了他的欺骗行为,他知道你就快看透他的把戏了,或者你谈到他的行为令你担忧。导火索可能是一件微不足道的事,总之你即使思考很久也很难搞清楚他为什么突然怒不可遏。要记住,你没有做错任何事。
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首先,你要知道并相信,你有权利和能力拒绝不适合自己的请求或建议。讨好型人格带来的问题是,你可能会失去自己的独立性和自主性,导致过度依赖他人的看法和意见。 以下是一些可以帮助你应对讨好型人格的建议: 1. 意识到你的价值并信任自己的能力: 你也有自己的想法、感受和需求,不要因为想取悦他人而把自己的观点忽视了。通过意识到自己独立而有价值的存在,你可以开始构建自己的内在自信心。 2. 练习说“不”: 对于那些不适合自己的请求或建议,你有权利拒绝,不必为了取悦别人而答应每个要求。告诉别人你的“不”,不要为了维持关系而以自己的利益为代价。 3. 开始认识并表达自己的需求: 讨好型人格可能经常会忽略自己的需求,如果你想要建立更加健康的人际关系,并且在工作和生活中更加充实快乐,那么就要开始学会认识并表达自己的需求。 希望这些建议能够帮到你,并且鼓励你开始为自己的利益而行动。记得,你是一个有价值的人,你的意见和选择同样重要。
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