生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常

宗阳

生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常不取决于事情本身有多难，而是取决于自己的状态和信念感。如果能保持一个好的状态和积极的信念感，就算开头难，之后也会越来越顺。很多事情，你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。把精力和时间留给热爱，而不是用来内耗：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

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于敏

死亡焦虑 —— 一种深藏心中的情绪状态，提醒我们生命的有限和未知的终结。电影《伊尼舍林的报丧女妖》中，主人公康姆面对时间的流逝和死亡的恐惧，选择用艺术创作来寻求生命的意义。什么是死亡焦虑？ - 死亡焦虑是一种当死亡的必然性被提醒时，内心深处产生的焦虑和担忧情绪。如何识别死亡焦虑？ -无来由的焦虑感：当出现没有具体原因的焦虑时，可能是对死亡的恐惧在作祟。 - 关于死亡的特殊幻想：反复出现的关于死亡的想象，可能揭示了内心的恐惧。 - 生理不适：死亡焦虑也可能表现为身体的生理反应，如出汗、心慌等。应对死亡焦虑，认识到死亡焦虑是一种普遍的人类体验，通过艺术、创作、深入的人际关系和生活的意义寻求来应对。

李颖梅

为什么会讨好，因为讨好你，我才可以活下去只有你的感受好了，我才能好这种状态大多数源于童年时期成长经历，父母的争吵和对孩子的斥责，让孩子会有一种都是我不好的原因，所以他为了维持生存的状态，所以就要去让对方好我的感受不重要，他的感受才是好的，以他人感受为中心，如果他不开心了，那就是我的问题，讨好者背后的痛苦。而讨好者也是有诉求的，我付出了这么多，我维持家庭关系付出了这么多，你们怎么这么对我，一旦得不到，怨恨心很重。真正的关系是彼此都有边界感，以彼此的感受为中心，可以有需求，但不是通过自己的付出去绑架对方，同时不以我们想当然的付出去控诉对方，我们那时候所受的委屈，无奈是因为我们不会表达，而成年后的我们可以有选择，可以选择重生，可以选择被认可，被接纳的方式，可以去表达自己的诉求，可以选择和过去告别

冯二玲

催眠在处理情绪的作用上效果非常显著，它能有效绕过主体的防御，迅速的进入到来访者的潜意识里创伤卡点。这样在催眠师提供的安全抱持的环境下，给来访者提供一个安全的环境，引导来访者宣泄释放情绪。我们说情绪迈不过，智慧出不来。引导宣泄之后，来访者会增加内心的力量，会对自己的问题更清晰的认识，增加解决问题的智慧。这样来访者心理空间增加，也有了心理灵活性，就有了心理能量去应对现实中的问题。

刘丽梅

昨天的太阳☀️晒不干今天的衣服，而今天的太阳会让你一天温暖，所以我们要珍惜当下的美好时光。

祝晓

别总担心别人怎么看，真实才能赢得认同。你又不是人民币，哪能人人喜欢？别把自己摆太高，别人敬而远之；摆太低，别人看不起。

罗丹

新的一年，订下一些切实可行的小目标，许下小小心愿，更容易产生积极情感，获得掌控力，感受到希望。

你来说说自己想法吧