生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常

宗阳

生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常不取决于事情本身有多难，而是取决于自己的状态和信念感。如果能保持一个好的状态和积极的信念感，就算开头难，之后也会越来越顺。很多事情，你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。把精力和时间留给热爱，而不是用来内耗：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

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冯二玲

家长要明确立场！孩子正在树立是非观念的过程当中！什么事情是对的，什么事情是错的，我们当然要明确地指出来，让他知道。当然，在这个过程当中，家长还是要心平气和，不要带有太多的情绪。因为也许孩子没有这样的观念，或者孩子小，缺乏自制力，或者被什么东西诱惑，导致犯这样的错误。如果是初次的话：可以明确告诉他错在哪里，还要告诉他，怎么做是对的。然后告诉他，以后不能再犯了，再犯会有什么惩罚措施，这个事情就可以过去了。如果不是初犯：不知道你们过去是怎么约定的，就按照过去的约定，该怎么处理怎么处理！一定要让孩子知道，做错事情是要承担后果的。这样，当孩子犯了错误，也就可以是教育他、引导他的好机会。更可以成为他成长的好机会！问题就是机会！

赵莎莎

十大奢侈品: 竟然没有一个和物质有关系的: 第一是生命的觉悟第二是一颗自由喜悦充满爱的心第三走遍天下的气魄第四回归自然和与大自然链接的能力第五安稳而平和的睡眠第六享受真正属于自己的空间和时间第七彼此深爱的灵魂伴侣第八第八任何时候都有真正懂自己的人第九身体健康,内心富有第十能感染他人并点燃他人希望

周海燕

主体性缺失表现 1.无主见、随波逐流: ·没有稳定价值判断框架，自我怀疑，不信任自己的决策，纠结拧巴优柔寡断。自卑，否认自己能力，因为怕失败而不敢行动，害怕对自己负责。 ·追求外界认可，在乎他人眼光，怕被否定，不能根据自己意愿做事。依赖他人做决策，迷信和恐惧自认的权威。随波逐流，以外界标准期望要求自己，不敢走自己喜欢适合的道路，往往选择外界喜欢而自己痛苦的道路。 2.压抑自我与被动顺从: ·童年只要表现出不听话不符合意愿就会被打击(煤气灯效应)，打压个人想法和感受，控制个人判断和行为，禁止表达个人情绪，将表达反抗贬为自私敏感，全盘接受长辈安排，造成步入社会后忽视自身诉求，不敢维护自己，过于听话、无脑言听计从，意识不到被洗脑、控制和PUA。 ·长期失望和压抑造成习得性无助，在外界和内心矛盾的时候首先怀疑否定自己，强行忽视自己想法、自我觉察、感觉和直觉，无法根据自己想法做出行动，不敢追求自己的喜好理想，明知不喜欢不对劲不合理却无法做出拒绝动作，成为他人和外界和牺牲品。 ·将嘲讽谩骂欺负打击美化为“都是为了你好”，被灌输“打是亲骂是爱”，造成对他人恶意不敏感，遇到打压控制习以为常，不懂抵抗，甚至觉得是为了自己好 3.关注、讨好他人与外界: ·童年缺失无条件的爱、肯定与支持，暗中被规训“自身价值意义=被需要”，过于关注他人想法和感受，不自觉从外界抓取关注关心来证明自己价值，对他人反应和评价过于敏感，经常焦虑内耗。 ·需要关注父母情绪避免冲突，易形成讨好型人格，主动牺牲自己的时间精力金钱来一味满足他人诉求，强迫自己给予他人超出能力范围的内心资源，以维护关系。无法心安理得接受他人的付出，只想如何加倍报答。逃避冲突，委屈自己处处忍让，易受他人情绪影响，共情心过强，过度包容和宽恕他人。

王富菊

13.不是让你封心锁爱去搞钱，而是练习一件事：当你的快乐、安全感、价值感，能在一天之内完全不依赖另一个人产生时，你就开始自由了。

段雅坤

行动启示：当我们陷入情绪寒冬时，不妨主动做两件事：捕捉微小确幸（如咖啡香气、路人微笑）——训练大脑的积极信息敏度；向"冬夜的朋友"伸出手——社会联结本身就是最有效的心理复苏剂。

赵艳杰

外部世界可以因为你的一切赞赏你，也可以不顾你的感受而轻视你，所以请推开通往自己的大门，创造自己的世界~

你来说说自己想法吧