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与你相伴成长

盯着自己的优点看，越看越自信；而盯着自己的缺点看，越看越

孙三丽

盯着自己的优点看，越看越自信；而盯着自己的缺点看，越看越自卑，人人都有优缺点，97%的人是改变自己的缺点，而3%的人是找到自己的优点并把它发挥到极致!

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个人成长

相关回答

彭保云

新时代最重要的一个技能就是具有不断地使用复杂工具的意识，并且尝试用“工具思维”去解决问题。人呀，能力只有和工具叠加，才能“开挂”，形成效果叠加。所以想要个人成长有突破性进展，需要掌握更多的思维工具、思维模型。比如一束玫瑰，直接用手拿扎手怎么办？

赵霞

日常工作中，遇到很多来访，都把心理咨询当成闲聊，其实…… 心理咨询是一个持续地，陪伴和支持生命成长的过程,而非…… 一次性解决问题的技术流程！毕竟…… 心理咨询是让一个疲惫的生命，重新成长为自己,从而回到完整、真实、可承载的生命状态！

郗新华

依赖依恋控制爱

丁翔

日常看似像蚊子一般的小事情，却会引起你巨大的情绪，原因不在当前的小事情，而是你过往如大象一样的创伤记忆。在你爆发情绪的当下，其实混淆了当下和过去的时间线。情绪都是信使，这位信使需要被看见，被安抚，才能给出信息包，再慢慢解读这是本有趣的书 — 躲在蚊子背后的大象如果你的日常总是，被像蚊子叮咬一口，却会引发大象群过境一般的情绪浪潮起伏，那就来试试这本书为你解读困惑。

赵莎莎

这个正念的练习不是佛教所讲的简单的正念练习，它是有一套具体方法的，是牛津大学的科学家研究出来的。正念的练习就像是驯马，驯什么马呢？就是你将驯服你心中这匹不羁的马，就像古人讲的“心猿意马”，你的意识像猿猴、像马一样到处跑，你要把那些奔驰在外面的东西收摄回来，这就是“驯马”的过程。所以正念练习并不复杂，只需要你做一件事：觉察。你要对这些美好的事物有感觉，置身事外地去体会这个事物，你会即刻获得内心和外在世界的新感悟。总之一句话，千万别被你的思想左右，你要做你思想的主人。这就是禅宗经常问的“主人翁何在”。什么叫“主人翁何在”？就是观察你的那个人在不在？西方的心理学定义什么叫“我”？我是我的观察者，跳出来观察你的那个人才是你自己。而你每天心里面满含着贪嗔痴，一会儿想干这个一会儿想干那个，那个东西是你的欲望。如果你不能够很好地控制欲望的话，不能作为观察者来观察自己的话，你会觉得无比伤心痛苦，被贪嗔痴不断地煎熬。所以正念说起来不难，就是盯住自己，观察自己，知道自己此刻的状态。

孙三丽

懂得所有道理，并不能过好人生；仅仅稳定情绪，也并不足以支撑生命。心理学上有个词叫“情绪自由”，说的便是：他人喜怒，与我无关；我的情绪，不受他人影响。成年人的情绪价值，都是自己给的。只有学会觉察自我需求，与正常的情绪和解，才是对自己最大的温暖。

你来说说自己想法吧