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皮尔斯:“未表达的情绪永不消亡,它们在地下蔓延,终将以更
徐淑凤
皮尔斯:“未表达的情绪永不消亡,它们在地下蔓延,终将以更丑陋的面目浮现。” 这个丑陋的浮现,可能是攻击、躯体症状等。所以,学会表达情绪,而不是情绪性的表达。
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禄晨
今天的天气真是变幻莫测,一小时里都变换两三次晴雨。暴雨如注与晴空白云交替出现,让人唏嘘^-^ 就像天空不会永远晴朗,我们的内心也会有阴晴雨雪。 作为咨询师,我常常提醒来访者:允许情绪自然流动,不必为偶尔的暴雨自责。今早煮咖啡时看着窗外的云,忽然想到——或许我们可以像欣赏天气一样观察情绪:悲伤时泡杯热茶静静感受,焦虑时用笔尖梳理思绪。 专业小知识:情绪没有好坏之分,它们都是内心的信使。当你愿意倾听情绪背后的需求,改变就已经在发生。
张银银
当我们只注意一个人的行为时,我们没有看见他。当我们关注一个人行为背后的意图时,说明我们开始看他了。而当我们关心一个人意图背后的需要和感受时,才是真正看见他了。
傅益红
很多家长等到孩子不肯上学 才来咨询, 其实厌学是一步步发展的~ 情说厌学咨询:傅老师在!
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我们常常面对艰难的选择。比如,这份工作除了报酬,什么都好;那份工作,除了报酬,什么都不好。这个追求者,除了有钱,什么都不好;那个追求者,除了没钱,什么都好…… 或许,我们可以分析一下:我们在意的,究竟是什么。分析之后,如果实在不行,我们可以往前走。毕竟,选择从来不是非此即彼。
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人,如果能摆脱日常生活,所带给自己的重复,和厌倦的轮回体验,就逃脱了所有的轮回。开始美好的一天!
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