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学会放弃，是为了继续前行，

闫伊平

学会放弃，是为了继续前行，

0温暖

2回答

评论

闫伊平(题主)

10个月前

放弃力所不能及的，坚持初心不改。

。

10个月前

放弃什么？坚持什么？

相关回答

孙三丽

社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人，认为自己是一个害羞的人。一旦贴了标签，就把自己钉在了这个框框里面，想要爬出来就很困难。那有研究曾经表明，就是害羞的学生和普通的学生，他们的害羞程度其实是差不多的。害羞的人，社交恐惧的人，更多地会关注于自我批评，看到自己负面的不利的一面，认为自己是不能克服的。会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方，一定是会被他人看到的，而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为，成功是由于我的原因，嗯，失败是因为外因引起的。但是对于社交焦虑的这些人来说，他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的，成功是因为其他原因。我的演讲做的不好，肯定是我准备的不充分，我的表情不到位。我的演讲这么成功，一定是运气好，正好主题对了大家的口味。

韩雨辰

一.你有没有过这样的经历？明明很爱一个人，却总觉得自己不够好于是开始扮演TA「理想中的样子」： ✔️ 每天梳洗打扮（却不敢素颜见他） ✔️ 谎称喜欢说唱（其实只想听抒情歌） ✔️ 强行附和TA的观点（哪怕内心反对）直到某天发现—— 这段感情就像一场精心策划的「骗局」你卖力演出，TA热烈鼓掌但谢幕时才发现：观众爱的只是角色，而不是面具后的你二.为什么我们总在爱情里「伪装」？（1）害怕暴露脆弱→“真实的我不配被爱” （2）过度依赖外部认可→把自我价值寄托在对方反馈上（3）误解「爱」的本质→以为爱需要完美人设而非真实的表露三.心理学真相：伪装反而会摧毁关系（1）周哈里窗理论指出：适度自我暴露才能建立深度信任（2）虚假人设会导致「认知负荷」：长期伪装消耗情绪能量（3）对方爱的只是「投影」：关系会变成一场沉浸式角色扮演游戏四.如何打破伪装循环？ → 3步在爱情中找回真实的你（1）练习「微小真实」从小事开始暴露真实喜好/想法： “其实我不爱看科幻片…我们下次看文艺片好不好？” （2）区分「事实」与「想法」当想到“TA知道真实的我一定会离开”时→ 问自己：这是事实？还是我的证据有限的推测？（3）建立自我认同锚点每天记录3个「他喜欢真实的我」的瞬间： ❶ 加班崩溃大哭时他打来视频他轻声说：“在我这儿，你永远有脆弱的权利” ❷ KTV跑调破音到全场安静只有他用力鼓掌：“敢真唱的人都是勇者！” ❸和闺蜜吐槽被他听到他不但没生气反而加入：“原来我在你眼里这么憨？” 五.记住：真正的爱不是完美者之间的博弈而是两个真实的人看见彼此的不完美后依然选择携手前行

鞠艳超

今天陪女儿抓娃娃，抓的时候我就知道这是个“骗局” 但是最后我和女儿超级开心所以快乐和“真相”其实并没有必然的关系快乐的本质是我们是否“愿意”…

崇霞

恋爱三角理论（TriangularTheoryofLove）是由美国心理学家罗伯特·斯滕伯格（RobertSternberg）于1986年提出，是心理学中解释爱情构成与类型的经典理论。该理论将爱情比喻为一个三角形，三角形的三个顶点分别代表爱情的三个核心要素：亲密（Intimacy）、激情（Passion）和承诺（Commitment）。爱情三角的三大核心要素 ♡亲密（Intimacy）：爱情中的情感成分。指伴侣之间心理上的亲近、相互喜欢和深层连接，表现为彼此的相互理解、信任、分享、支持以及温暖的体验。亲密为爱情提供了情感基础，让双方感到舒适、安心和归属。 ♡激情（Passion）：爱情中的动机成分。指爱情中的生理吸引、浪漫冲动和情绪上的着迷，表现为“心动的感觉”、强烈的性吸引和渴望。激情是爱情初期的主要驱动力，为爱情提供“火花”和动力，但容易随时间推移而消退。 ♡承诺（Commitment）：爱情中的认知成分。指对关系维持的理性决定和期许，包括短期的“决定去爱”和长期的“维护关系、对彼此负责”的意愿。承诺为爱情提供稳定性和安全感，是关系长久的保障。

董亚南

所有让你产生痛苦情绪的人，都是你需要的人。一旦有一天你发现不再需要ta，也就对你造不成太大的情绪波动了。所以治疗痛苦的过程一定程度上也是逐渐拜托对他人的需要，让自己前进，找到新的人生课题及追求的过程。

冯红艳

夫妻关系其实是两个家族的关系夫妻之间的较量归根结底是两个家族的较量，我看你这么做不顺眼，因为我们家族教育给我的观念就是看你这么做不顺眼。我想要坚持我的主张，否则我感觉不被尊重，伤了自尊心。我家族遗传给我的就是这部分，大家都是这样活过来的。但是要改变这些限制就要站在更高的角度去看待自身的好与坏。一个人对生活重新思考、拓展理解他人的角度和对生活新的领悟，都是对之前祖辈思想的一个升级，都是在为后代能在一个更好的基础上成长做出的努力。当学会理解对方、承接对方的好坏，这份理解与承担的能力或多或少会传递给后人。你的努力避免他们在未来的人生里重蹈覆辙，他们可以生活的更好，更幸福。

你来说说自己想法吧