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Ta不能赋予你特殊的能力 但能够帮你寻找你的特长
周瑞
Ta不能赋予你特殊的能力 但能够帮你寻找你的特长
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崔黎明
把自己活成一道光, 因为你不知道 谁会借着你的光, 走出了黑暗。 请保持心中的善良, 因为你不知道 谁会借着你的善良走出了绝望, 请保持你心中的信仰, 因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫, 请相信自己的力量, 因为你不知道, 谁会因为你的相信开始相信了自己, 愿我们都能活成一束光, 绽放着所有的美好。
赵莉
当情绪来了,高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑,看着它慢慢的或快速的通(穿)过你而去…… 低级别的做法是阻止它的到来,对抗它……
张东雨
1.压抑,当人们在工作中受到领导的指责,在家中受到父母的责备,通常会把这会委屈深藏在内心深处。 2.否认,当面对自己无法接受的事情,或者同事、同学来自别人的对自己诬陷,通常会选择否认的防护机制,来维护自身的权益。 3.退行,在生活中遇到强大的压力、挫折、指责时,会选用幼稚的行为,如咬手指,搓手。 4.投射,把自己产生的无法接受的情感和意念归因于他人。面对无法容忍的焦虑时,会把这种情感投射给他人。 5.反向形成,一个恨丈夫的妻子,可能在行动上过分地爱和献身于丈夫。 6置换,在公司受到老板的责骂老实人,回家可能把愤怒转嫁到自己的家人身上。 7合理化,吃不上葡萄说葡萄酸 8.认同,认可别的成就,减少自己的焦虑。 9.理智化,不直接应对情感问题,而采用抽象的思维间接地处理,被公司降职,认为这是一个好结果,原预期比这更坏。 10.升华,是积极的防御机制。 每一种防御机制目的都是为了让自身摆脱焦虑所带来的痛苦体验,都应该被接纳。
王义丽
整个宇宙的奇点! 整个生命退回到真如这个起点!
李卫芳
过去-现在-将来 从自我状态的觉察到行动的改变中间需要反省能力
肖钤文
美国心理学家科胡特说:“在情绪的惊涛骇浪中,有一个内聚性自我稳稳的在那里。” 内聚性就是你的自我有一种向心力,可以保证心灵的各种组成部分向内聚合,而构成一个整体。 在内聚性自我形成前,一个人就像是环境的响应器,对别人的评价极其在意,而努力调整自己,以争取做到环境认同的最好。 形成内聚性自我之后,你仍然会对环境敏感,环境的变化会激发你的反应,但难以动摇你的根基。由此你就有了从环境中跳出来观察的能力。 内聚性自我怎样形成的?它必须建立在“我是好的”这种感觉上。这种自恋感是一种内聚力,可以将你关于自我的各种素材整合到一起。 愿你能有坚韧的自我,做你自己生命的主人
你来说说自己想法吧