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怎样做到不压抑情绪，而是让它流动出去。我看书上写了很多方
寄情山河
怎样做到不压抑情绪，而是让它流动出去。我看书上写了很多方法，各个流派都在说，但是真的当情绪来临时，怎样才最快最有效呢？
7温暖
21回答
王彤
温暖了
评论
咨询师
张志军
10个月前
17"
咨询师
程翼
10个月前
10"
咨询师
弓佳程
10个月前
认识情绪→识别情绪→表达情绪→调节情绪
您认为有情绪是好事还是坏事？
咨询师
史冬英
10个月前
你做过哪些尝试呢？实践出真知，你只有尝试，才知道哪个最适合你。
咨询师
曾广胜
10个月前
不评判，不压抑，观察情绪即可
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