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沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来
李秀芳
沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来做事, 不浮躁,不着急, 时间会回馈给你想要的答案。 世界不缺一个复制品, 却缺少独一无二的自己。 如果内心恐惧, 那就直面恐惧。 让恐惧完全的穿越自己。 如果焦虑, 就面对焦虑, 如果痛苦, 就拥抱痛苦。 给自己一个目标, 逐步走过去。 允许自己一面恐惧, 一面行动;一边焦虑一边行动; 一边痛苦,一边行动….. 因为这些都是暂时的。 唯有面对当下的力量的力量, 才是自己的。
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何丽萍
虽然绝大部分人不会这么极端,但很多人依然高频率的掉进自己的幻想世界而不自知。 那些爽文爽剧,包括会甜甜的叫打赏者“xx哥,谢谢你,你真好”的主播视频,都是满足这些幻想的现代商业背景下的产物。 又或者在亲密关系中总有很多猜忌,在和孩子老师互动时老师一句话就滋生出一堆想象的故事: “老师是不是对孩子有看法” “老师以后会不会给孩子穿小鞋” 或者女孩子对自己笑一下就觉得对方是不是喜欢我了,这些都属于幻想。 绝大多数人都分不清什么是事实,什么是观点、什么是幻想、什么是猜测。《原则》的作者瑞达利欧写过,"一个人最重要的能力就是看清事实和接受事实"。只有看清事实,接受事实才有可能改变事实。往往越是对自己的现实世界抗拒的人就越容易退缩到自己的内在世界里,并通过隔离、放弃、拒绝敞开、评判等方式不断收缩自己的世界,从而更加远离其他人和环境中的威胁、压力、挫败等情绪。 他们拥有的内在空间越狭小,于是能够发展出来的潜力和有效的行动自然也就越少。 每陷入错误的时空轴,就是对自己能量的损耗。只有进入正确的在时间轴上的定位,你才能真正把流经你的每分每秒都焕发出新的意义和生机。时间是敌人还是朋友,不在于你的性别,你的出生,你的年龄,你所受到的教育程度,不取决所有的这些表象,而取决于你和它的关系,你在时间轴上的位置。
李少泉
世人不行之因
代晓侠
每日分享 焦虑紧张,本质上是一个人与自己的持续内耗,是一个人对自己的残酷「暴政」,是一个人孤独的头脑游戏。 那么,我们可以做点什么,来改善自己的状态? 面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态,承认自己的感受,找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己,改变可能就会发生。 然后,尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为,在「关系」中受过的伤,终究要回到「关系」中去治愈。 尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」,而不是自我防御与消耗。
石萍
心穷的家长,会通过破坏幸福的方式,人为切断流向孩子的快乐,一次次把孩子推向“我不够好”的低配感中。
袁升君
不要去否定你的过去,也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力,而是努力了,才能看到希望。 最终塑造我们的,是我们所经历的那些艰难时光,而非浮名虚利。我们所经历的每一次挫折,都会在灵魂深处,种下坚韧的种子。我们记忆深处的每一次挑战,都会在日后成为支撑我们走下去的力量。 人生就是在这一点一滴中完善所有的学习,”好“或”坏“都有其正面的意义。 --桑德伯格
林其红
这句话不是说说而已哦,我自己也是一直践行当中呢,问: 什么是影响别人最好的方式? 答: 专注做好自己,顺便影响他人! ✅有勇气——终身成长自律爱自己,拒绝内耗你的,享受身体,跑步或练习呼吸,从点滴小事开始,每天学习一点新的内容,看书或写成长日记 ✅有能力——从梳理人生 开始确认自己的能力,通过建立长期的咨访关系通过咨询师的照见看见自己已经拥有但不自知的能力,有计划的补充自己的能力 ✅过想要的人生——明确了自己的人生目标,并把目标拆解到每年,每季度,每个月,每周,每天,每天只有做好3-5件事,就是践行在自己想要的人生里! 如果这些恰好是你想要的 可以点击头像,和我聊聊
你来说说自己想法吧