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与你相伴成长

信任如金，信任是双方交往的基础，不在于会不会在你面前笑，

李娟丽

信任如金，信任是双方交往的基础，不在于会不会在你面前笑，而在于愿不愿意在你面前哭，人只有在自己最信赖的人面前才可以没有防线。

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相关回答

王倩倩

❶给反刍 “定个时间”—— 别让它 “随时随地骚扰你”。比如你总忍不住想昨天和朋友的争执，那就每天固定10分钟，坐在书桌前专门想这件事：“当时我为什么会生气？朋友说的哪句话让我不舒服？下次遇到这种情况怎么沟通？” 到了10分钟就立刻停下来，告诉自己“今天的‘想事时间’结束了，剩下的留给明天”。这样做的好处是，你不会再被反刍的念头 “突然袭击”，而是把它变成了 “有期限的任务”，大脑也会慢慢适应 “到点就停” 的节奏。 ❷用 “具体行动” 打断反刍 —— 别让大脑 “空下来瞎想”。思维反刍最喜欢 “趁虚而入”，比如你躺着刷手机、发呆时，大脑就容易开始 “复盘过去”。这时候最好的办法是立刻做一件 “需要动手又不需要动脑” 的事：比如叠衣服、收拾书桌、煮一杯咖啡，甚至只是站起来走两圈。我之前有个读者，每次忍不住想过去的事时，就去拼乐高 —— 拼的时候需要专注看零件、找位置，大脑根本没空想别的，拼完后看着成品，还会有 “成就感”，比陷在反刍里舒服多了。 ❸把 “我怎么这么差” 换成 “如果是朋友遇到这件事，我会怎么说”。思维反刍的核心是 “自我否定”，这时候可以试试 “换位思考”：如果你的朋友因为同样的事纠结，你会对他说什么？朋友因为发言忘词而自责，你肯定会说“你已经很勇敢了，换我还不敢上台呢”。那为什么对自己就这么苛刻呢？下次再反复想过去的事时，就把自己当成 “朋友”，用同样的温柔和包容跟自己对话 —— 你对别人的善意，也该分一点给你自己。给反刍定时间，不是 “纵容想”，而是 “给它划边界”，让它知道 “你说了不算，我才是大脑的主人”；人生不是电影，没有那么多 “回放键”，你浪费在反复想过去的时间，本可以用来过好现在。

罗丹

卡巴金老师的正念课，今天剪辑到第二十集了，整个系列也接近尾声了。许是因为最后读的那首诗，老师并没有像平常那样结束。而是从坐垫上移到地板的前沿一个人望着前方的虚空，坐了会儿。最后走下来，蹲下身子，动情的伸手，想要抚摸镜头。特意保存了视频的这一帧。整集内容都让我动容。结尾处老师眼中的泪光、慈爱温柔的面容，似乎也唤醒了我尘封的心，那些失落已久的光亮！

张丽莎

指的是在成长过程中发生过一些情况没有得到妥善处理，当出现类似的情况时，当事人的反应就会非常激烈。

王倩倩

请记住：别人对你的态度，取决于你的强弱，与其它没有任何关系

李敏

有‮小点‬傲娇的男‮怎人‬么攻心，拿下？最‮型典‬的就‮黄是‬子韬‮徐和‬艺洋傲娇男一般‮比都‬较臭屁，没‮士绅‬风度，有‮候时‬说话不‮别给‬人面子，你‮什说‬么，他总喜‮反欢‬着说所‮外以‬在表现‮本的‬质——特别‮要需‬被关注你‮要只‬带着一个强‮的大‬心脏以及‮儿育‬心态去‮他跟‬交往，能‮到看‬并且能满‮他足‬内心真‮的正‬需求，他‮会就‬变得越来‮依越‬赖你但这‮间中‬有个度，你‮足满‬他6分，剩下的4分‮他跟‬反着来，他‮觉才‬得好玩其‮傲实‬娇男人比‮度极‬理性男‮还人‬是要好，傲‮至娇‬少还‮需有‬求有情感，极‮理度‬性的‮人男‬比较难攻心，不懂的私信老师！

王义丽

因此，我的生命在外在事物中异常贫乏，乏善可陈，因为外在事件无法取代内心的体验，那对我来说既空洞又不真实。我只能在内在发生的事件的光亮中认识自己。—荣格

你来说说自己想法吧