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我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。放下执

曾广胜

我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。放下执念，让伤痛成为成长的土壤。 --萨提亚

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周文平

很多姐妹都有过情绪低落的时候，但你知道吗？同样是不开心，例假周期引发的情绪波动和发自内心的情绪低落，原因和应对方式其实完全不一样。把这两者分清楚，才能更精准地关照自己。下面教大家几个超简单的小方法可以试一试。先看时间规律：如果坏情绪总赶在经前、经期来报到，月经一走就自动好转，下次周期还会准时“上线”，那大概率是例假相关的激素波动在搞鬼；但如果情绪低落没个准头，可能因为一件小事就触发，也可能莫名就来，和例假时间完全不沾边，那就要留意是不是心里藏了小乌云了。再看伴随状态：要是情绪不好的时候，还跟着腹痛、乳房胀痛、总想啃甜食这些身体不适，那基本是例假在“背锅”；但如果更偏向心里发闷、对喜欢的事提不起兴趣、动不动就自我否定，身体上也没什么和例假相关的不舒服，那可能是心里的小烦恼在作祟。最后看触发原因：如果近期没什么烦心事，却突然情绪低落，那大概率是激素的锅；但如果刚好遇到工作受挫、和朋友闹矛盾，情绪才跟着低落，那就是心里的小乌云需要被关注啦。分清楚之后应对起来就简单多啦！如果是例假闹的，就多吃点坚果、香蕉补补营养，泡个热水脚、做做深呼吸，允许自己偷个懒也没关系；如果是心里有小乌云，就找朋友吐槽吐槽，或者做点能让自己开心的小事，要是低落得太久，也可以找专业的人帮帮忙。还要提醒一句，这两种情况也可能叠加哦！比如心里本来就有压力，例假激素又来添乱，这时既要好好关照身体，也要记得给心里的小烦恼找个出口。不管是哪种情况，都别苛责自己，好好爱自己才是最重要的。

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情绪就是一股能量，如果你运用得当，就可以运用情绪创造出自己想要的一切。例如，嫉妒情绪，可以给你一股力量，让你去提升自己!愤怒的情绪，给你提供极大的爆发力，让你打破极限，完成不可能完成的事情，紧张情绪，提醒你充分准备，让你更放松自信的状态。

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或许该看看自己是否总在重复NG的戏码实力不是天赋彩票而是日拱一卒的复利真正的公平是当你的能力半径＞困境直径时世界自然让出的通关路 #等风来不如去追风#视世界为一面镜子

王颖

可惜那杯茶凉得太快，你还没来得及喝完最后一口。窗台的茉莉却在这时开了，细小的白花在暮色里吐着清香。你忽然发现，有些美好来得恰是时候——就像晚风会带走遗憾，星光会填满空缺的陶罐。凉了的茶浇给茉莉，花反而开得更欢。原来世上没有真正的错过，只有意想不到的流转。双手捧着此刻的空气，里面全是刚刚好的温度。

赵莎莎

感受美好，体验内心的喜悦。

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婚姻从爱情的种子中生长出来，扩展了外延和内涵，当婚姻中的激情慢慢变淡，相依为命的本质逐渐凸显出来时，相互实现、相互帮助、相互尊重便会让人感到幸福。 ——婚姻的真相

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