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与你相伴成长

通过发脾气来发泄情绪，又会影响我们的人际关系；通过暴饮暴

孙三丽

通过发脾气来发泄情绪，又会影响我们的人际关系；通过暴饮暴食或疯狂购物等行为来发泄情绪，往往治标不治本；想要让自己忙起来，忘记情绪带来的烦恼，可是到了夜深人静、一人独处时，它又会突然冒出来，更加强烈地刺激你的内心，这些情绪“才下眉头，却上心头”，成为你噩梦的根源，让你睡不好觉。

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个人成长

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陈锐

压力的敌对头，是好玩。什么东西都把它变成好玩，压力自然减少。

张丽坤

每一种模式都有正向或负向的价值与形式，是正向的还是负向的，这取决于我们与之连接的方式。当自我否定的念头飘进来时候，拿掉所有的评判，创造一个安全的地方时，遍能邀请更深的智慧出现。尝试用好奇心代替过度思考，让无为、等待代替过度用力——打开一个空间，轻柔地抱持一个正向意图——生命尝试帮助我的是什么呢？

和钰蓉

我们一直在强调互换立场，可我们永远也做不到设身处地。“小孩子才分对错。”小时候总喜欢把事情分对的和错的，后来慢慢发现还有个中间态——合理。每个人所处的环境不一样，性格不一样，对一件事的处理方法也不一样，很难定义对错，只能说在某种综合情况下做出了合乎情理的抉择。我们能做的最后的程度就是互相尊重，求同存异。——《杀死一只知更鸟》

宗阳

反复纠正，从心理学的角度讲，就是一种变相的批评。如果其中还夹杂着讽刺、打压和挖苦，很容易让孩子感到羞耻，觉得“我无论做什么都是错的”，接着开始自我贬低，最终变得自卑。永远不要低估，你的话对孩子一生的影响力。我们应当给孩子时间让他自己纠正错误，让孩子在练习的过程中培养出能力和自信。每个孩子的成长，都需要时间去探索和试错。如果孩子一犯错，父母就忙不迭地纠正、指责，只会让孩子泄气，从而缺乏前进的动力和勇气。

王润之

守卫职场界限划定“工作边界”，不要替别人承担责任（工作边界就是你界限的防火墙，使得很多越界的行为你可以更好的察觉到，并合理拒绝）具体来说分为以下几点：第一，学会对自己负责，有不少职场的人群都在承担着不属于自己责任，这样的工作无异于一种心理折磨；第二，划定清晰、合理的工作界限（工作内容、职权范围，并且把手头上堆积的事情分为“边界内”和“边界外”，界内的责无旁贷、全力以赴的完成，证明自己的能力和价值，界外的要把责任返还给责任人，请他们做好自己的分内之事，不要推诿、逃避。其实这个当中就有一个很尴尬的事情，如果是上级领导的推诿，或者说是你的利益相关人来推诿给你界外的责任，就更复杂了，还是希望你可以在合理的范围内尽量维持住自己的界限，因为你每退后一步，可能他们就会更紧逼你一步，这样到头来心理上受到折磨的还是你）；第三，向他人传达你的工作边界（很多时候你需要向别人解释一下关于自己工作边界的情况，面对把非常繁琐的事情推给你的人，要勇敢的说不，同时说出实际情况，如果精力都用在这件事上会让自己界内的工作无法完成，面对纠缠不清的人，你只需要做好自己的事情，不予理会他，自然他就明白了你的态度，同时面对真正有困难的人，而不是要推诿给你，你可以根据实际情况做出判断，在自己时间允许的情况下给予帮助，有利于职场关系的和谐，也可以维护好自己的边界）划清工作、生活的界限工作和生活的界限主要可以分为两种：地域界限（上班——办公室、下班——其他生活的场所）和心理界限（上班是“职场人”下班后就该放下自己的身份，让心灵从压力中释放出来，这样的好处在于，工作之余你有时间、精力、心情来打理好亲情、友情、爱情）

金清

学会做自己，也让别人做自己。懂得表达自己，了解自己的感受，也懂得倾听别人的想法，接纳别人做自己，寻求双赢。

你来说说自己想法吧