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“嗨,早上好!”多平常的一句话啊,可就是这样一句简单的关
胡星星
“嗨,早上好!”多平常的一句话啊,可就是这样一句简单的关心与问候,我都无法对你说。每次醒来翻开手机,我兴冲冲的在对话框里输入一串字符……本想脱口而出的话,却在指尖停滞,我突然想起某段对话,而不得不放下……我是一个心理咨询师。 “老师,你不用给我发消息,每次弹出来信息的时候,我都很害怕。怕别人看到心理咨询会以为我不正常。” 瞬间明白我身份给你带来的困扰,我默默的收起问候,还你一份理解和尊重。从此你我的默契就是,只要你需要,我就在,在这里,等你。
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徐逸帆
有时候我们会因为对方负面情绪而感到无力和自责,像是久居异地常常见不到面,对方会感到烦躁和埋怨,但是我们又不知道该如何是好 首先我们需要对情绪划定边界。有时候我们需要知道,对方的情绪不一定是因为我们引起的,这种时候我们不需要对对方的负面情绪感到自责,但是可以表达理解和支持,并愿意陪伴ta一起好起来。有的时候对方的情绪还会带有攻击性,那我们也需要知道ta不是在针对我们,只是有情绪要发泄出来,那么我们就不太会受到影响; 其次,我们可以主动跟对方沟通我们的自责。比如,“你那天在说……的时候,我感觉很自责和无力,不知道要怎么帮你”,或者“你那天说的……,我感觉不太舒服,因为我不是……的意思”。合理表达自己的感受,是解决问题的关键~
舒艳
再优秀的建议和观点,对没准备好的人来说首先是异物,异物,异物,不明白这一点,人会非常盲目的在我为你好的幻觉里自我迷恋和自我感动。
白雪峰
【家庭教育不是管理,而是示范和引导】父母无需刻意用力改造孩子,千分之九百九十九的教育都归结到榜样上。 世上笨鸟有三种, 一种是先飞的,一种是嫌累不飞的,第三种最讨厌,自己飞不起来,就在窝里下个蛋,要下一代使劲飞。 只注意了自己如何说得“有道理”,没去想自己做得多么没道理!早
唐建刚
01 很多人说,缺爱的人一点点甜就能满足而事实往往是,缺爱的人,内心像沙漠 你倒上一杯水,很快就干涸了 那一点点甜 只能维持很短的时间 02 TA们需要源源不断的爱 来填满自己内心的空洞 如果对方无法持续供应爱 缺爱的人会感受到恐荒 陷入自己果然不值得被爱的负面想法中 要么拼命索取,要么拼命逃避 03 自己没有的东西,是无法给予别人的不具备爱的能量,自然给不了别人爱, 也无法好好爱自己 缺爱的人往往有着很深的受害者思维, 缺爱也是自己给自己下的定义 04 很多时候, 看不到自己已经拥有的 对于别人的好意经常视而不见 经常觉得别人给的 不是自己真正想要的 自己想要的又不知道如何去拥有即便拥有了又怕不长久,别扭又矛盾 最后只好用缺爱 来掩饰自己内在的匮乏 05 真实客观的认识自己,慢慢培养爱自己 爱别人的能力,成为有能量的人那些被缺爱折磨过的人, 也请给TA们多一点时间和包容 索取爱的人,往往得不到爱 创造爱的人,身边充满爱
冯二玲
第369天 失眠怎么办 失眠很好治,只要让自己的身体充分的放松,就睡着了。 放松可以采用呼吸放松。吸气1-2-3,憋气1-2-3-4-5-6-7,呼气1-2-3-4-5-6-7-8。 关注于身体的放松,不关注睡着睡不着。
史晓艳
会从一个新的角度看待事物,能在事物之间建立联系,或者说能理解事物发生的原因。对于一些人来说,获得领悟就像一个灯泡忽然迸发亮光,一种突然的“啊哈”的感觉。领悟必须同时有深刻的感受和认知上的理解。理智上的领悟,为问题提供了一个客观解释,这种解释往往是无效的。比如我焦虑是因为有恋母情结。 对于人类来说,弄清事件真相的需要,就像和食物和水需要一样,是人类的基本需要。弗洛伊德认为,心理问题是发展性的,只有通过获得对问题的领悟,才能给予解决。 通常情况下,咨询师与当事人共同努力来帮助自己获得领悟,比直接告诉自己怎样思考更好。 所以这就是心理咨询需要一个漫长过程的原因……
你来说说自己想法吧