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与你相伴成长

有些情绪就像雷阵雨，你不需要做什么，只要找个安全的角落，

崔黎明

有些情绪就像雷阵雨，你不需要做什么，只要找个安全的角落，等它自然停歇。等下次，情绪风暴再次来临时，试试这个仪式：泡杯热茶，把手放在心跳的地方，轻声说：我在这里陪着你。

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张丽坤

两性之间的朋友，万一一方有了婚姻，配偶不能了解这份友谊而生误会，那么只有顾及家庭幸福，默默退出，不要深责。人间“不得已”的事情不是只有这一样，如果深爱朋友，必须以对方幸福为重，不再来往，才叫快乐。

朱艳秋

1964年3月13日深夜，在美国纽约郊外，一位年轻女子在回家的路上遇刺。她两次绝望地喊叫：“救命！”附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手两次被吓跑了。当她认为已经无事，凶手又一次出现将她杀死。在这个过程中，尽管她大声呼救，附近的住户中至少有38位到窗前观看，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警。这就体现了著名的旁观者效应，也叫责任分散效应。

陈晓娟

54321感官着陆法（心理急救技巧）这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术，通过激活五感拉回当下，切换大脑思维模式，具体操作如下： 1. 看5样：说出周围5个可见物细节，如“台灯的金属底座、桌上的笔记本、绿植的叶片” 2. 触4样：感受4种触感，如“衣角的粗糙、杯子的冰凉、椅子的支撑感” 3. 听3样：捕捉3种环境声，如“钟表的滴答、窗外的风声、自己的心跳” 4. 闻2样：嗅2种气味，无明显气味时可闻袖口或回忆熟悉味道 5. 尝1样：感受1种味觉，如“口腔里的牙膏味、温水的清淡”

龚培军

往往不是生活支撑了理想，而且理解支撑着生活。

黄玉峤

以无畏的勇气去改变可以改变的；以平静之心去接纳无法改变的；以人生智慧去区分两者的不同。

张凤琴

有毒的积极，指的是对于开心或者积极状态的过度、无效和不分情况的滥用。虽然积极和正面必然是我们生活中都应该学习的重要品质，但是我们也需要承认，“快乐”不可能永远都在。这一点在儿童时期和青少年时期尤为显著，当青少年刚刚开始学会理解复杂的情感状态的时候，一个重要的功课就是学会拥抱情感的高潮以及低谷，正是这些起伏让我们变成有血有肉的真人。负面的情感状态，例如悲伤或者愤怒，同样也是生活的一部分。通过学习用健康的方式去识别、处理和管理各种各样的情感，我们就也有机会来锻炼自己。虽说如此，但对于“积极”的过度使用可能会在无意间培养出对于负面情绪的歧视，从而让我们错失了宝贵的成长契机。同时，在人际交往之中，如果我们对于别人的倾诉只是一味“积极”的回复，对方很有可能会将此当作是敷衍的表现。

你来说说自己想法吧