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与你相伴成长

若你能如其所是的接纳一切的存在，若你能顺其自然接受一切

冯二玲

若你能如其所是的接纳一切的存在，若你能顺其自然接受一切的发生，你便是最大的开悟者。所谓开悟，就是实事求是。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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赵莎莎

嘿嘿总有一句可以宽慰此刻内耗的你

赵莎莎

科胡特曾经遇到过一个来访者，不管科胡特讲什么，这个来访者都会攻击他，科胡特当时在接受各种精神分析的督导，他自己也在思考，可是对这个来访者而言，这些解释和说明并没有什么作用，他还是会被这个来访者攻击。在艰难的工作了很长一段时间之后，他转变思路，不去解释自己的理解，而是听这个来访者到底想说什么，科胡特发现当他以这种态度去听的时候，只对这个来访者所说的东西进行一些复述，帮他澄清一些不清晰的东西，或者帮他做一个小结，就能帮助到这个来访者理清思路，让他平静下来，顺畅的向前推进。推进的同时，科胡特开始尝试把自己对来访者的理解解释给来访者听，这时来访者就不再进行攻击，反而认为科胡特非常理解他，而且他也能够自我接纳。这个个案以后，科胡特又在一系列类似个案中发现了临床工作的转向，他认为分析家首先要做的是认真倾听来访者讲的内容，了解内容里包含的感受，分析家自己的理论应该成为后台的东西，而不是前台的东西。

杜宁娟

自由地去看、去听，而非考虑应该如何去看去听。自由地表达自己的想法，而非思虑应该如何去表达。自由地去感觉，而非告诉自己应该如何感觉。自由地说出自己的期望，而非总是等待对方的许可。自由地根据想法去冒险，而非总是选择安全妥当的路而不敢晃动一下自己的船。

徐恒

旧的模式不会产生新的结果和体验我们会惯用有经验的方法去应对发生里面有立好的人设、选好的信念、舒适的操作和保守的安全其实应对模式不变经历的事件和结果会不断循环试试新的或完全相反的应对模式一定会有更多新的发现

冯二玲

第513天接受事实事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。与事实对抗，与真相对抗，并不能让事情变得更好，相反，接受真相，在真相的基础上采取自己的行动，才能让事情变得更好。

李娟

人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，会承受更大的痛苦。

你来说说自己想法吧