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千帆过尽望君归，立尽斜阳数归云忽闻风动疑君至，却见空枝

李晓琳

千帆过尽望君归，立尽斜阳数归云忽闻风动疑君至，却见空枝摇影频我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

1温暖

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李晓琳

温暖了

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感情那些事

相关回答

张洪霞

我们都抱有一颗“与人为善，乐于助人”的好心，但是在与人打交道的时候，我们的好心有时候未必是好的结果。比如我们自己喜欢吃水饺，本着好意，我们会把它当成好东西分享给别人，但是如果对方是最不喜欢吃水饺的人，那么对这个人而言，就没办法体会和我们一样的喜爱，甚至有可能成为一个烦恼。

诸惠珍

接着分享、倾听，以及参加共同且有意义的活动来共度精心的时刻，给予对方全部的注意力，传达彼此真正的关心及爱意。

李依玲

我们所有的人都在跟同样的情感问题斗争，而谁成功谁失败，往往只是程度的问题。

金素红

你知道吗？很多时候我们之所以容易愤怒，其实不是因为事情本身多么严重，而是因为它打破了我们心里早已设定好的一套“应该”的规则。一位来访者曾经跟我们说，她总是因为一些小事就爆发，比如丈夫下班回家没有第一时间打招呼，比如孩子写作业总是磨蹭。她说：“我知道我不该发这么大的火，但我真的忍不了。” 我们一起梳理后发现，她心里有一套很清晰的“应该”模板——丈夫下班回家应该先抱抱她，孩子写作业就应该专心高效。而一旦现实没有照着这个剧本走，她的情绪就像开关一样，被瞬间点燃。心理学上，我们称这种机制为“僵化的内在规范”。它像一套自动运行的脚本，控制着我们的情绪反应。当别人没有符合我们脑中的标准，我们就很容易觉得失控、被冒犯、甚至伤心。这些“应该”的声音往往从很小的时候就开始内化了。比如：你应该乖、应该优秀、应该体贴。小时候我们靠这些“应该”来赢得爱和认可。时间久了，这些外在的要求就变成了我们内在的一部分，也就是心理学中说的“超我”。它不断告诉我们——不准犯错，不准松懈，不准失败。如果成长过程中，这些要求缺乏温度，甚至是冷漠和苛刻的，那我们往往会习惯性地用同样严苛的方式要求自己，也要求身边人。这种僵硬的“应该”不但让我们活得紧绷，也让我们的关系处处受限。而打破这种困局的第一步，是意识到：原来我不是无缘无故生气，我是有一套内在的剧本在运作。当你能停下来，觉察这些“应该”是怎么来的，是不是还适合现在的你，你就会慢慢找回情绪的主动权。下一步，我们可以试着用“我希望”或“我愿意”来替代“我应该”。比如，“我应该控制好情绪”，可以换成“我希望学会更好地照顾我的情绪”。你会发现，语言变柔软了，心也跟着松动了。所以，今天我们一起练习一件小事：当你下次想说“我应该……”，请停一秒，换成“我希望……”。这不是逃避责任，而是对自己多一点理解与接纳。把今天的这句话送给你，也欢迎你在群中打出来，作为一个小小的提醒：“我愿意放下过度的‘应该’，学会更温柔地对待自己。”

唐笑娟

一岁儿童会典型地表现出下面四种类型中的一种——安全性、回避型、矛盾型和混乱型。安全依恋型的儿童把母亲当作一种家庭基地。当母亲出现时他们很放松，母亲离开时则显得有些难过；只要母亲一回来，儿童便会来到她的身边。回避型依恋的儿童并不寻求接近母亲，而且在母亲离开后，他们似乎看起来并不难过。当母亲离开后再回来时，他们似乎在回避她，看起来像是对她的行为感到生气。矛盾依恋型的儿童对母亲表现出一种积极又消极的混合反应。当母亲离开时，他们显得十分沮丧；当她回来时，他们可能在寻求接近的同时也会踢或打她。混乱依恋型的儿童表现出不一致、矛盾和混乱的行为。例如在母亲回来时接近她却不看她。他们可能是安全依恋程度最低的孩子。

魏金凤

心理理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。记住：生活不是演戏，自己精彩就好！

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