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与你相伴成长

相关回答

冯二玲

第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”

张筱婕

人生是有意义的，人生的意义，来自于那些你认为有意义的人和事物的存在。比如说，你的父母，你的宠物，你的朋友，金钱，事业，等等。任何一样东西你觉得有意义，你的人生就是有意义的。我们要花那么多的时间精力在自己完成目标上，就是因为，达成的一些些目标可以帮助我们对抗虚无。给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。

冯二玲

第412天活着就有希望　　从前，发生了一起沉船事故，只有一个人幸存了下来。　　幸存者被海水冲到一个无人居住的小岛上。　　他尽量从沉船残骸中收集有用的东西，并用浮木建造了一个小屋，以便遮风挡雨，防止野兽袭击。他每天都盼望获救，每天都站在高处向大海眺望，但除了一望无际的海平面，什么也看不到。　　有一天，他像往常一样出去觅食。但是，他出发前忘掉熄灭炉火了。当他回来时，这个小屋已经升起了熊熊大火。浓烟滚滚，来不及抢救了。这次大火，让他所有的家当灰飞烟灭。他彻底绝望了。绝望让他变得愤怒：“在我经历了这么多倒霉的事情之后，怎么还会雪上加霜，难道老天不开眼吗？”他号啕大哭，数小时不休，最后精疲力竭，躺在小屋废墟不远处的地方睡着了。　　第二天一大早，他醒了，发现一艘船停泊在岛的附近。他惊喜地跑过去，得知这艘船竟然是来搭救他的。他问搭救者：“你们怎么知道我在这里？” 　　他们回答说：“昨天下午晚些时候，太阳下山，我们看到了你燃烧的烟雾信号，便朝着这座岛的方向驶了过来。” 　　人生最大的秘密之一就是，令人绝望的浓烟中，也会升腾出一缕希望。

石萍

大方地拒绝别人，原因简洁。过多的解释会使你成为错误的一方，拒绝别人并非你的错。

孙三丽

在过往经历中形成的创伤和“小伤口”的一个主要区别就是，在你还是个孩子时，意想不到的事情发生了，就像摔了一跤或磕破了膝盖，如果有人给你安慰和情感支持，这件事就只会是一个“小伤口”。如果没有人支持你，你就经历了忽视或抛弃感，甚至一个小小的事件也变成了一个发展性创伤。而这种原始的痛苦或伤害的例子被识别、表达和支持后，才能释放出来被你认为是有害的羞耻感，重新生成有益于你适应生存的情感表达模式。

张瑞琴

2、委婉式如果不好意思直接开口，我们不妨采取委婉迂回的方式。例如，相传在一次约会中，马克思面露愁苦的说：“我爱上一个姑娘，准备结婚，不知她是否同意？” 燕妮大惊：“你有女朋友了？”“是的，认识很久了，这里有她的照片。”燕妮颤抖地打开马克思递过来的小木匣，惊呆了—原来里面放着一面镜子，镜中人就是他她自己，她欣喜万分的扑向马克思。只有在具备了稳操胜券的条件下，我们才能采取这种方式。

你来说说自己想法吧