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人生很多时候,是选择了才有机会; 相信了,才有可能;行动
石晶
人生很多时候,是选择了才有机会; 相信了,才有可能;行动了,才有结果。 许多事情看起来希望渺茫,但请相信人生永远是贵在坚持,成在勤勉。 要光芒万丈,除了坚持与积累,没有其它任何方法,月亮想要发光,倘且先将太阳光慢慢收集积累,然后再散发出去,形成自己的光。何况吾辈凡人呢? 我们所有做的就是坚持初心,做好眼下该做的事,相信自己,简单点,努力点,乐观点,豁达点惊喜就会多一点。 路虽远,行则将至。事虽难,做则必成。
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个人成长
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曹彩彦
过度沉溺于批评他人者,往往根植于深层的自恋困境——通过贬低他人来维系脆弱的自我价值感,实则是用攻击性防御来掩盖内在的破碎镜像。这种心理机制源于早年从权威角色那里内化了严苛的审视,当TA成为审视者时,就会将这种扭曲的认知框架强加于客体关系中,形成强迫性重复的镜像投射。
郭佳丽
恋人之间 夫妻之间 对对方深深的感恩 对对方深深的看见 对对方深深的理解 有这些,还怕什么?
王倩倩
情绪从来不会伤害你,只有被情绪控制和驱使想干掉情绪时,情绪才会攻击你成为问题
陆丹
更多是无数个 我决定对自己好一点的微小瞬间
田大朋
常有来访者带着困惑向我描述那种“无法抗拒的吸引力”——心跳加速、目光无法移开、渴望肢体接触。这种强烈的感觉,往往被笼统地称为“有感觉”。作为心理咨询师,我们更倾向于用一个更精准的术语来定义它:生理性喜欢。 生理性喜欢,本质上是身体对另一个人产生的本能反应。它不仅仅是荷尔蒙的狂欢,更是进化赋予我们的筛选机制。当我们对某人产生生理性喜欢时,大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等神经递质,带来愉悦、兴奋和渴望。这种感觉通常来势汹汹,不讲道理,甚至在理智尚未介入之前,身体已经给出了最诚实的答案。它往往基于外貌、气味、声音或某种难以言喻的气场,是潜意识里对“基因兼容性”的一种直觉判断。 那么,这种感觉会长久吗? 答案是:它很难以最初那种“烈火烹油”的形式长久维持。 从生理机制上讲,人体无法长期承受极高浓度的压力荷尔蒙和兴奋激素,这会损害心血管系统和免疫系统。因此,那种让人夜不能寐、魂牵梦萦的“激情期”,在生物学上通常只能维持18到30个月。随后,身体会启动保护机制,激素水平逐渐回落,激情会转化为更为平静的情感连接。 但这是否意味着关系的终结?恰恰相反,这往往是真正亲密关系的开始。 生理性喜欢是爱情的绝佳序章,它为我们打开了一扇门,让我们有机会去深入了解一个人。然而,要让这扇门后的风景长久美丽,我们需要将“生理性喜欢”升华为“心理性依恋”。我们不要把生理性喜欢的消退误读为爱的消失,那只是爱换了模样。 如何让这份连接超越生理的短暂冲动,走向长久? 从“吸引”走向“了解”:生理性喜欢让我们停下脚步,而深度的沟通和共情让我们愿意留下来。去了解对方的童年、价值观、脆弱和梦想,这种心理层面的共鸣会建立更深的连接。 共同经历与记忆:一起面对挑战,一起分享喜悦,这些共同构建的“叙事”会成为关系的粘合剂,形成独特的“我们感”。 主动的经营与仪式感:即便激情褪去,依然可以通过拥抱、亲吻和定期的约会来刺激催产素的分泌,维持身体的亲密连接。 接纳与成长:接纳对方的不完美,并支持彼此成为更好的人。这种基于尊重和欣赏的情感,比单纯的生理冲动更为坚韧。 生理性喜欢是上天赐予的礼物,它点燃了关系的火花。但让这团火持续燃烧,温暖我们漫长岁月的,是我们共同投入的柴火、悉心的守护和彼此心灵的靠近。
刘淑珍
一个人真正的强大,往往是从享受孤独开始的. 宫崎骏-“不要轻易去依赖一个人,它会成为你的习惯.当分别来临时,你失去的不是某个人,而是你精神的支柱.无论何时何地,都要学会独立行走,它会让你走得更坦然些.” 害怕孤独的人,向外求安全感,寻找依靠.没办法独立生活,遇到一点波折就会六神无主. 生活本身是孤独,热闹只是插曲.只期待自己,依靠自己.独处时,认真生活,充实自己. 学会享受孤独! 当你开始享受一个人的生活时,你将会迎来更加强大的自己!
你来说说自己想法吧