情说App

与你相伴成长

我们经常遇到一些朋友，把自己过得不好的原因，很熟练地追溯

高翔

我们经常遇到一些朋友，把自己过得不好的原因，很熟练地追溯到自己的原生家庭。但是人对原生家庭的记忆，有时候会被大脑篡改。就好像如果你生活愉快，会把过去想得很美好，如果你正好此时心情阴霾，会把过去的记忆也沉浸在阴霾中，描绘上灰色的调子。所以通过原生家庭去理解当下的一些问题本身没错，但人这一生过的好不好，有很多原因，未必都出自于原生家庭

1温暖

0回答

周文平

温暖了

#

个人成长

相关回答

吴美燕

家庭教育最为核心的问题是家长从自体自恋走向客体意识 —— 意识到别人也是自己的主体，是独立的人，有独立的思想和感受，不是受自己操控的 —— 是个非常不容易的过程。自体自恋，总是从自己的幻想出发去操控一切，并且在幻想受挫时第一时间攻击指责别人，发泄痛苦让别人承受。而这个别人最容易是弱小的孩子。打破小我的自恋幻想，回归自身的主体，真实的看到孩子，守住边界，相信孩子的本自具足，这是每个家长，不，是每个人都要修炼的人生课题。

李萍

咨询中经常遇到来访说： “他晚归不回消息，我不是查岗，我是怕被忽略。” “我跟他说心里话，他却觉得我矫情。” 其实婚姻的破裂，往往从“停止沟通”开始。不想陷入冷战，今天教你3个修复小动作： 1. 写一张感受纸条：把“你怎么才回”换成“我等你很久，有点担心”。 2. 设一个10分钟约会：每天睡前，只聊今天的开心和委屈。 3. 报个平安：晚归前提前发条消息，给对方一点安全感。爱也是需要“维护保养”的。如果你正处在婚姻的迷茫期，不知道怎么破局，可以来找我聊聊。

陶莎

心，就像一片湖面。外来事件本身，如同一颗投入湖中的石子。而你的内心活动——你对这件事的看法、评判、解读——就是石子激起的涟漪和波浪。但这些内心活动，并不是完全抽象的、看不见摸不着的东西。它们会同步在你身体上，呈现为某种真切可感的感受：愤怒时，胸口发热、心跳加速、呼吸变得急促粗重；恐惧时，手脚发凉、胃部紧缩、身体想蜷缩起来；贪爱某样东西时，会感到轻微的兴奋、紧张，身体微微前倾。这些身体上的感觉，就是“感受”。然而，在日常生活里，我们往往只关注那颗激起涟漪的石子——那个惹我们生气的人，那件让我们烦恼的事。我们的大脑立刻开始分析：这个人怎么会这样对我？这件事为什么会发生？我要怎么解决它？所有的注意力，都投射到了外部。我们忽略了问题的另一个重要源头：当感受升起的那一刻，我们对它所产生的无意识的习性反应。石子落入湖面，涟漪自然会泛起——这是无法控制的。但我们可以觉察到涟漪的存在，而不是被涟漪裹挟着四处奔涌。我们之所以不断被情绪困住，不是因为石子太多，而是因为我们从未真正学会——在感受升起的那一刻，看见它，而不立刻被它带走。

王倩倩

云红斌

很多人终其一生都在努力解决别人的问题，却没有发现只有解决了自己的问题，生活才会真正得到改观。那种把希望寄托在他人的改变上，无疑是徒劳的。

马松强

停止抱怨是修行的开始，懂得反省是修行的根本，懂得转念是修行的诀窍

你来说说自己想法吧