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你不对自己好点， 谁还能把你当回事。 想要的东西，自己去
张雪娃
你不对自己好点， 谁还能把你当回事。 想要的东西，自己去努力， 别人给的，终究是带着利息。
0温暖
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感情那些事
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唐建刚
你对象话很多吗？
王欣梅
爱自己 无论是纠结 还是害怕 还是无助 不苛责自己 不抱怨别人 不迁怒身边的人 静静地体验这个当下 陪着自己的感受 温柔坚定的在一起
周美芳
1、人在什么时候会大彻大悟？当你爱错一个人，结错一次婚，生一场大病，生意失败破产，经历至亲的生死别离或背叛伤害时，你就会明白什么是人生。也算是命运自己的考验，你能熬过去，那就是另一片天地了。 生命的开悟和觉醒，深信因果，接纳和接受一切发生的事情，在不知不觉中，你会多了一份坦然和豁达。时间久了，你会发现一个完全不一样的自己。我喜欢的一句话，分享给大家，把自己还给自己，让花成花，让树成树。 2、人生三见：一见自己，自己是什么？自己就是一团欲望，七情六欲，贪嗔痴念；见到了自己，就见到了真我与本我，所以学会了豁达。 二见众生，众生是什么？众生就是人性，名利权情；见到了众生，就见到了众生相，于是学会了宽容。 三见天地，天地又是什么？天地就是自然规律，阴晴圆缺，生老病死；见到了天地，就见到了伟大与渺小，所以我们学会了谦卑。——网摘
彭佳
凡事放宽心态、不上心纠结，反而不会被烦心事困扰。
尤四海
敌对 包括对他人的敌对态度和行为，如易发脾气、摔东西、与人争吵，甚至有攻击冲动，常伴有愤怒情绪。
徐淑凤
正念冥想如何帮助考前减压? 正念冥想可以通过多种方式帮助考前减压，包括缓解压力、改善心态和提升专注力。 缓解压力 正念呼吸：通过将注意力集中在呼吸上，感受气息进出鼻腔或嘴巴，每当注意力偏离时，有意识地将注意力拉回呼吸上，保持觉察的心态，不评判、不批评自己的杂念，而是以接纳的心态观察它们。 正念五感：坐在椅子上，感受臀部与椅子接触的面积与温度，感受脚底触碰到鞋子的感觉，感受皮肤与衣服接触的面料还有风经过皮肤的感觉，深呼吸，感受周围空气的气味，侧耳倾听周围的声音，关注它们带给身体的感觉，并且尝试着接纳它们。 正念饮食：在饮食时，仔细地观察食物的外观、颜色和质地；放在手里捏一捏、转一转，感受食物的触感；闻一闻食物的味道；最后把食物放进口中，先用舌尖体会它的表面，然后再细细品味它的味道。 改善心态 调整心态：学会自我调节情绪，保持冷静和乐观的态度。考试前夕要不断对自己进行积极的心理暗示，相信自己能考好2。 接纳与支持：无论感到难受还是平静，都愿意陪伴这个能量，支持它，安抚它，和平共处，守护左右。 提升专注力 制定计划：有序复习。以课本习题为主，全面梳理，反复训练。多做错题，学会取舍。让学习更有条理和计划性，减少因为时间紧迫或任务繁重而产生的焦虑情绪2。 保持好习惯：注意劳逸结合，有充足的睡眠和合理的饮食才能使大脑清醒。
你来说说自己想法吧
