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用榴莲来举例: 我喜欢吃榴莲,我觉得榴莲是很美味的。
王倩倩
用榴莲来举例: 我喜欢吃榴莲,我觉得榴莲是很美味的。 你不喜欢吃榴莲,你觉得榴莲太难吃了。 谁对谁错呢?有标准答案吗? 没有…… 所以,当有人反对你时。 请告诉他:站在你的角度,你是对的。 不用过多争执内耗, 然后,你坚定地走自己确信的路。
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黄瑶芳
当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时,我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的,或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。 其实,就像愤怒,它有时候是在告诉我们我们受伤了,推动我们去保护自己。 我们需要的,是深入内心,看看我们情绪的起点,看看那里是需要什么?
杨宝英
在与人沟通的过程当中,我们要学会高效的表达。这在人际关系当中非常重要。 表达你要的,而不是不要的。 表达你的的情绪,而不是情绪化的去表达。 表达你的需求,而不是抱怨,不要让对方猜测我想要什么? 表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置。
傅益红
如果你暗恋上一个不喜欢你的人, 就请把这段话看完好吗? 或许你会豁然开朗: 有些人,光是遇见,已是上天恩赐, 茫茫人海中,你们能相识就是一种缘分, 他也许没有走向你,但曾有一刻, 他的存在本身就像一束光,照进过你的生活。这就够了。 不必删除,不必拉黑, 不必介意 他不回你信息。 不必因为对方为了回避你的信息而欺骗了你而伤感, 也不必刻意去忘记这个人的存在, 就让这份心意静静地待在那里, 像一本读过的书合在架上。 偶尔想起时,已是淡淡的怀念, 而非灼人的渴望。 宫崎骏说得好: 当陪你的那个人要下车时, 即使再不舍,也要心存感激,挥手告别。 有些人的出现,本就是为了陪你走一段路, 而不是一生。 我们总是不甘心—— 为什么他身边的人不是你。 为什么他偏偏长成你喜欢的样子, 为什么我想要的却看不到花开? 可这世上,多的是浇不出的花,等不到的人。爱而不得 不是你的遗憾,而是人间的寻常。 茶要慢慢泡开才好喝, 人要渐渐想开才好过。 握不住的沙,就扬了吧; 够不到的花,就远远欣赏吧。 谋爱之前,先谋一份独立的人生; 选择爱人,先问清自己的内心; 想要被爱,先从完整自己开始。 当你不再执着于“为什么不是我”, 而是感激“幸好遇见过”时, 你就真正释怀了。 这份心意没有消失, 它只是融进了你的生命里, 让你成为了更通透、更温柔的自己。 从此,你带着这份领悟继续前行, 不再寻找光源, 而是让自己成为一束温暖而笃定的光。
李志宏
慢慢我们会发现“关系”的重要性。朋友,恋人,父母,孩子,每一种关系组成了我们每天的生活。关系无所不在,好的关系带来好的状态。有时候觉得成长的意义就在于:在各种关系里学习,让关系流动起来,变得更“对”。是“对”,不是亲密无间,不是难分你我,是舒展自在,是成为自己的同时也喜悦他人。
杨宝英
真正的认知升级,往往发生在理性与不适感共处的时刻。每一次“不舒服”都是在大脑邀请你:“请将操作系统升级到最高版本。”当你开始主动收集这些情绪信号,把它们转化为思维实验的素材,你便成功掌握了终身成长的密钥。
周春华
心理咨询不是用理论在咨询,咨询是帮助来访用ta的方式来理解ta自己,咨询师和咨询师的理论知识都只是来访进行自我理解的工具,就这样,或许只有在来访把咨询师当作是一面镜子的时候,咨询师才是一面镜子
你来说说自己想法吧