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在最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天
石晶
在最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。世界有太多的猝不及防,有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验,请你尽兴! 岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常。 即使世界偶尔薄凉,内心也要繁华似锦。浅浅喜,静静爱;深深懂得,淡淡释怀。不去惊艳谁的人生,只温柔自己的岁月。 落落大方,好好生活,望远处是风景,看近处才是人生。惟愿余生,岁月无恙,只言温暖,不语悲伤。
1温暖
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管秀琴
温暖了
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个人成长
相关回答
黄强
我们飞翔得越高,在那些不能飞翔的人眼里,就越是渺小
王欣梅
我想着, 如果这一生我有能力让至少一个人得到无条件的爱, 那么这个人首先就是我自己。 而借由这样的过程,一个我将获得无条件的爱, 另一个我将学会如何无条件地去爱。 对我来说,这是生命中最重要的事, 是决意用一生去学习,去实践的。 ——孟想
肖平平
创伤打开后如何“包扎”? 处理创伤 一定会伴随着痛苦的感受 很多人在这个时候 整体的状态是沉下来的 好像从一个清醒的意识状态 在向一个更深的地方滑落一样 如果说在一次咨询当中 那需要让来访浮上来 从一个接近无意识的地方 浮到意识层面来 在这个地方 需要做充分的探讨 去讨论 刚才体验到了什么 那个感受是什么 这个过程 是一个包扎的过程 如果在处理一些很重大创伤的时候 可能是一个阶段性的 因为打开创伤意味着 它不会短期内马上恢复到所谓的正常的水平 在每一次结束之前 都要浮到清晰的意识层面 然后在一个大的周期里边 提高咨询频率 提供支持性的环境氛围 来和TA一起来度过这段时期 创伤不会在一次 就能得到所谓的疗愈 它仍然是一个过程
李志钢
幸福不在过去, 也不在未来。 幸福只在当下, 知足是福。 早!
仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。
宗阳
我们有权利为保护自己而设立边界,这意味着在物理、心理和精神等层面上设定我们允许进入和离开的一切人事物。 但拥有边界不代表我们把所有人推远、自我孤立。边界是对自我和关系的共同保障。 健康的边界让我们在保持独立的情况下,又彼此健康地依赖。
你来说说自己想法吧