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与你相伴成长

当我们抱怨过去发生的一切，就等于丧失了力量，白白浪费

那晓旭

当我们抱怨过去发生的一切，就等于丧失了力量，白白浪费了往事要带给我们的成长。

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《一万小时定律》告诉我们：你眼中的天才和卓越，不是唾手可得的，是经过持续不断的努力才实现的。

周鹏

在许多情况下，最低级的陪伴是仅仅提供答案或解决问题，而忽略了与陪伴者之间的情感交流和互相支持。虽然帮助解决问题是一种有价值的陪伴方式，但它不足以满足人们所有的情感需求。有时候，人们更需要的是能够倾听他们的烦恼、关注他们的感受，以及与他们一起分享快乐和悲伤的经历。在陪伴过程中，情感交流和建立互信关系是至关重要的。因此，最低级的陪伴不仅仅是解决问题，更应该是提供情感支持和交流，建立更加亲密的关系。

冯霄九

有个大实话就是，感情里不是努力就是有用的，有些人之所以得到幸福并不是因为她努力了，仅仅是因为她做她自己她爱她自己，多余的她什么都没做只是从某人身边经过，她自身所散发的那种吸引力足以抵消你的一切努力。所以我说顺其自然呢，靠着做自己吸引不来的也无法通过迎合和讨好他人以强求的方式得到。即使你运气“好”得到了，后期也需要持续的加倍的投入才可以得以维系，这个过程你会在低位、你会卑微会感到辛苦，最后还可能会被率先抛下。如果你不想体会这种痛苦，就不要去追逐一个丝毫未被你吸引的人了。

那晓旭

4个关于幸福的错误思维 1、幸福应该是人生常态 2、不幸福是人生缺陷 3、人必须消除负面情绪 4、人必须控制想法和情绪

张建娥

不快乐的原因故事：有个富人，背着许多金银珠宝去远方寻找快乐，可是走遍了千山万水也没有找到。一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌走过来。富人向农夫讨教快乐的秘诀，农夫笑着说：“哪里有什么秘诀，只要你把背负的东西放下就可以了。” 富人蓦然醒悟－－自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且住店怕偷，行路怕抢，成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？寓意：如果富人放下行囊，把金银珠宝分发给过路的穷人，不仅背上的重负没有了，一定还能够看到一张张快乐的笑脸，他也会因此而快乐起来的。很多时候，不是快乐离我们太远，而是我们根本不知道自己和快乐之间的距离；不快乐太难，而是我们活得还不够简单。在你少年时，行囊是空的，因此轻松，所以快乐。但之后的岁月，你一路捡拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就消失了。你以为装进去的都是好东西，可正是这些好东西，让你在斤斤计较中无法快乐。对一个喜欢零食的孩子来说，买一座金山和买一包话梅的钱没什么区别，所以孩子很容易快乐。容易快乐的还有那些从不胡思乱想的动物。只要解决了吃饭问题，瑞士奶牛就会闲卧在阿尔卑斯山的斜坡上，一边享受温暖的阳光，一边慢条斯理地反诌。非洲草原上的狮子吃饱以后，即使羚羊从身边经过，也懒得抬一下眼皮。一位作家非常赞赏瑞士奶牛和非洲狮子的生存哲学，他说，假如你的饭量是三个面包，那么你为第四个面包所做的一切努力都是愚蠢的。因此，你不快乐是因为你背负了太多的负担，这也是由于你的欲望所致，试着放下一些超重的欲望，你就会有一个新的发现。

刘全荣

自我关怀是指个体在面对困难、挫折或痛苦时，能够像对待朋友或爱人一样，以理解、接纳和关爱的态度来对待自己。这种态度并非自怜或自我放纵，而是一种积极、健康的自我照顾方式。举个例子来说，假设一个人在工作中遇到了重大挫折，如项目失败或被领导批评。在这种情况下，缺乏自我关怀的人可能会陷入自责、沮丧甚至绝望的情绪中，难以自拔。而具备自我关怀能力的人，则会以更温和、更理解自己的方式来面对这一困境。他们可能会对自己说：“每个人都会遇到困难和挫折，这是正常的。我已经尽力了，现在重要的是从中学习并继续前进。”他们会给自己一些时间和空间来平复情绪，然后积极地寻找解决问题的方法，或者寻求他人的帮助和支持。在这个过程中，自我关怀体现在以下几个方面：首先，他们接纳了自己的失败和情绪，没有过于苛责自己；其次，他们以理解和同情的态度对待自己的困境，给予自己安慰和支持；最后，他们积极寻找解决问题的途径，努力走出困境。通过自我关怀，人们能够更好地应对生活中的挑战和困难，保持积极的心态和情绪状态。这种能力对于个人的心理健康和幸福感至关重要。同时，自我关怀也有助于提升个体的自尊和自信，使他们更加坚定地走向未来。需要注意的是，自我关怀并不等于放任自己或逃避责任。它强调的是在面对困难和挫折时，能够以一种更加健康、积极的方式来对待自己，从而更好地应对生活的挑战。

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