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与你相伴成长

今天朋友圈几乎全是关于七夕的

胡星星

今天朋友圈几乎全是关于七夕的文章，猝不及防的让我想起杨先生，她万众瞩目的婚姻，幸福百年的生活，甚至连后世独伴青灯的孤独都惹得众心敬仰……所以啊，不要简单地说：我爱。爱是一门高深的学问，有的爱让人幸福，有的爱让人痛苦，有的爱可以滋养心灵，有的爱却碾压梦想……

0温暖

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亲密关系

相关回答

冯二玲

第179天情绪配方情绪配方帮助人们了解到底多少的积极情绪是合适的。一系列的实证研究证明， 3: 1是积极情绪能够发挥作用的临界点，即每体验一次消极情绪，就要体验三次积极情绪，我将这个比例称作积极率。例如，你上班迟到了觉得很懊恼。可以考虑，给自己冲一杯甜甜的奶茶，吃一份美味的早餐，高效地完成手头的工作等等。高于3: 1,积极情绪就能更好的发挥作用，让我们生活就越来越好，而低于这个比例，积极情绪的作用，就容易被消极情绪所抵消。这里需要注意的是，这个比例不是绝对的，也不是我们时时刻刻都需要达到的。我们只要在一段时间内，积极情绪的平均值与消极情绪的平均值接近或超过3:1就可以了。不止个人生活，这个积极率在婚姻生活中，也是非常有帮助的。婚姻研究专家约翰·戈特曼对已婚夫妻的情绪状态进行了大量的调研。他对每对夫妻进行访谈，话题涉及金钱、孩子、老人等他们最关心的敏感事件，并同时观察他们的情绪状态。他还与这些夫妻保持联系，追踪哪些夫妻后来一直生活得很幸福、哪些夫妻关系最终破裂。结果显示，积极率超过了3:1 的夫妻，关系一直维持得比较好，而积极率只有1:1的夫妻，多数关系都出现了破裂。如果你和你的另一半，在一些相对有矛盾的话题上，双方的情绪都比较消极的话，就要注意了。由此可见，在婚姻中夫妻体验到的积极情绪的多少，能够显著的影响夫妻关系。那些积极率较高的夫妻，能够更加妥善地处理婚姻中的问题，构建更加和谐的亲密关系。

李鹏程

感悟：（活在投射性认同里的人）人的痛苦就在于无法成为自己，要么不断的僵化接受别人的投射，去讨好别人，成为假自体。要么是不断的控制，往外投射自己的东西，逼着别人去做他想做的事情。这两种都是投射性认同，在不断的转换中，要么控制别人，要么被别人控制。这两种模式都没有学习和理解如何在关系中看见彼此、体验情感的流淌。

王润之

虚荣（是一种特性，向来是攻而不是守，好比你拿着一把匕首，从来不会刺向自己，相反会刺向别人，所以会让你感觉周围都是敌人，体会不到互助的快乐。试着甩掉虚荣，让你的生活更加美丽。）自卑——是悲剧的根源（内省过后大多人都会发现自卑是对自己的一种憎恨，好比发现自己缺乏某种能力，却认为大多数人都拥有那种能力，我们将自我的人格置于别人之下，鞭打自己的灵魂，批判自己，我们无限的夸大别人的能力，同时又映衬出了自己的渺小，这是伤害自我的致命武器。）猜疑——是破坏性极强的毒素（这个话题的延展性很多，比如职场上下级或者同时的相处、朋友间的交谈、亲密关系中的双方。希望大家可以多给交流当中的对方一些信任，当然要在保护自己的前提下进行。）嫉妒——焚毁自己的毒火（大致分为三个阶段，妒羡——羡慕为主妒忌为辅，妒优——妒忌成分增多，感觉自己利益受到了威胁，妒恨——无法平静，内心无法平静，一点就着。与嫉妒划清界限，至少不要让这种内心燃烧的怒火伤到自己。）悲伤——是一种自戕（每一段悲伤都有它的独特性，走出悲伤的时间也因人而异，我们无法要求一个正在经历悲伤的人瞬间回归到之前的状态，这样不现实甚至有些残忍，唯二能做的：转移注意力，接受现实。）苛求——会让你紧绷的弦断掉（只要你知道了世界上没有完美的境地，你就不必去设置荒谬的完美标准来为难自己。尽力做好每一件事就是成功的，对于你的回馈也是完美的。你可以追求完美，但不要把它变成你人生的负担。）寄语：知足常乐，不做欲望的仆人；失败就是自己打败自己（关于挫败的应对可以试试下面这种方法：选择一项自己长久以来一直想但没有涉猎的事情并努力做好，提升自信心，在挫败感面前扬眉吐气；多于人沟通，多参与活动，驱除某些特定情况给自己带来的挫败感；当然并不是所有的挫败感都可以一个人消化掉，如果自己觉得吃力了，寻求专业人士的帮助。）

肖钤文

个人情绪调节得好，早年的依恋关系好；动不动发脾气，可能与早年依恋有关。整天抱怨别人不理解自己，更多是自己不理解别人。

赵莎莎

心理学上有个词叫：心理边界（当你接触的人多了，就会发现：敢吵架，敢冲突，敢强势的人，才是命运的强者，才能赢得尊重）你的善良，正在杀死你自己。假如你从小就是那种"好说话"的人。别人插队，你忍；同事甩锅，你接；亲戚越界，你笑笑就过了。大家都说你脾气好、好相处，你也一度把这当成优点。直到有一天，你发现：那些你处处忍让的人，反而变本加厉；那些你掏心掏肺对待的人，反而把你当软柿子捏。而那些"不好惹"的人呢？人人都对他们客客气气、礼让三分。那一刻你终于明白：世界欺负的，从来不是坏人，而是不敢翻脸的"好人"。

穆华

都是为了你好若有来世，我们不要再见面了…… 你们爱的不是我，是冲进班级前10的我，是排名年级前20的我，是考到满分的我。你们心目中的完美女儿太优秀了，我达不到。这是一个14岁的女生在遗书中写到的，据知情者说，事件中的女孩平时很乖巧，跳楼前还把自己的财物整理好放在书桌上，除了3万元压岁钱，还有学校借书的明细。甚至为了不让家里的房子变成凶宅，她选择让自己“死在外面”。在稍不如意的成绩面前，父母给予她的是“最肮脏的辱骂”，甚至拳脚相加，致使女孩内心坚定地认为“这辈子做尽了父母的出气筒”。如果没有尊重，爱就很容易变成控制和占有。一切为了孩子，为了他牺牲一切，是父母给孩子最可怕的礼物。在《奇葩说》中，傅首尔讲过一句很扎心的话：我按照母亲制定的“完美人生计划”走到现在，最高兴的是我妈，不是我。 “我们是为你好”，这6个字，让多少孩子从此失去了做自己的权利。每个孩子都渴望自由和独立，无论生活环境如何，父母给孩子的爱都不应该是逼迫和掌控。父母和子女之间需要边界，夫妻、朋友之间也同样需要。就像毕淑敏说的那样：要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不惟命是从；和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办；和我们的朋友，相知而不逾界。

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