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内疚这种情绪意味着什么呢?意味着我们的确在关切他人,我们
马丽丽
内疚这种情绪意味着什么呢?意味着我们的确在关切他人,我们走在街上时没注意脚边有一个塑料瓶,一不小心把它踢开了,这时我们会不会对它感到内疚?不会,因为我们并不关切它,没有关切又何来内疚?所以当我们体验到内疚感时就代表我们在关切别人,在认同别人,这也是内疚情绪的积极方面。如果这种语言的本意真的是关切他人,那我们要仔细的读懂自己的内疚,让自己的行为真正利于别人,而不是一味的陷入这种内疚中不能自拔。
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凌晨三点,世界很静,只有你还醒着。 我在这里,不急着催你,也不问为什么。 你不用假装坚强,不用立刻好起来, 不用把情绪整理得干干净净才敢开口。 那些翻来覆去的心事、压在心底的委屈、 无人可说的疲惫,都可以慢慢讲。 我只是安静地陪着你, 接住你所有没说出口的情绪。 不用害怕黑暗,也不用独自硬撑, 从这一刻起,你不是一个人。 愿你在被看见、被理解的时刻里, 慢慢松一口气,慢慢找回自己。 我一直都在,等你准备好。
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当一个人极度坦诚, 他就已经无坚不摧。 如果说修行有什么法门的话, 那一定是真实。 保持你对欲望、对情绪的真实, 从这个真实出发, 你才能获得超越的力量与勇气。 ——宗萨仁波切
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所有事情的发生,都有两个层面。 事实层面。在现实层面上很多纠缠、讨论、争执,饭应该怎么做,地应该怎么拖,人应该怎么活。每个人都可以找出一堆标准,并成为嫌弃或者被嫌弃的理由。如果我们的视角停留在事实层面,就会就事论事疲于奔命 , 在事实层面的应对,是无穷尽的。这件事被解决了,下个类似的事同样还会发生。如:他嫌弃你地拖不干净,你拖干净了他就开始转向嫌弃饭做得太慢。妈妈嫌弃孩子上学拖拉,孩子上学及时了,妈妈就又开始嫌弃写作业三心二意了。 潜意识层面。当你嫌弃或被嫌弃,你可以去思考背后的潜意识动力是什么,需求是什么。这时候其实无关于这件事,这件事只是潜意识动力的表达出口之一,可能是被忽略、被委屈、被嫌弃的难受感觉需要被倾听看见、被理解接纳、被回应安抚。这样在潜意识层面去应对,会让你一通百通,事半功倍。
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每个人活着都不容易, 多多站在他人的立场, 想想我们跟他人说的话是否合适, 我们让他人做的事是否合理,我们给他人留的作业是否恰当。 多多换位思考, 理解他人, 也是提升自己智慧的一个通道 否则最后控制了他人,也困住了自己。 为他人排忧解难 自己就会春风化雨, 否则,生命就在我们一次又一次的 拥有权利的无所谓中 耗散了他人, 也迷失了自己
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