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任何寻求安慰的行为都不会让你成长,宿醉、旅行;甚至和朋友
王倩倩
任何寻求安慰的行为都不会让你成长,宿醉、旅行;甚至和朋友促膝长谈,这些都只是让你有短暂的安全感。 成长其实是特别艰难的自省,你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话,一遍又一遍的被愤怒嫉妒怨恨撂倒,生命中最大的敌人,有时就是困在思想围墙里的自己。
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宋艳
关于情绪, 许多人都有着误解 “每次情绪爆炸,事后都很后悔,想努力找到原因,好好控制,却总是失败。”找到原因,就能“控制”情绪了吗?其实并不是。 对于情绪,我们要做的不是去“控制”,相反,我们要去观察。每个“情绪爆点”背后,都隐藏着你未愈的心理创伤。
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没关系 你不喜欢自己的全部过去 也不必释怀 你只需要知道 过去的作用是把你带到现在 这就够了
周琼
人生至少从事一门职业,职业生涯可谓是一把双刃剑,个体在创造价值获得收入的同时,也对心身健康有着长久的影响! 小A:“老师,我最近在工作中总是无故烦躁,昨天又跟组长起冲突了。” 我:“哦,这种烦躁多久了?” 小A:“快半年了,偶尔还会失眠。” 我:“这个烦躁跟你组长有关系吗?” 小A:“应该没有,我俩平时关系还不错。” 我:“那能说说看,工作中一般会因为什么事情烦躁呢?” 小A:“这份工作做了快两年了,工作很简单,做着做着就会不耐烦、生气,也不知道怎么了。” 我:“不耐烦、生气的时候,脑子里会想什么?” 小A:“会想到做业务的一些朋友,他们很自由。还会想到自己学历不高,好像除了这个,什么都不会。” …… 进一步梳理中,发现小A的自我意识处于一个迷茫的状态,对职业规划更是没有接触过。 因此在咨询中,我们就小A目前在公司可发展的路线及自己意向的职业发展做了澄清;同时对于自我的发展,公司发展与自我的关系更新了认知,促进小A更积极去认知自己,发展自己。 专业的陪伴,促进您身心更加健康的发展!
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亲子间的隔阂,从不是不爱,而是没读懂彼此的“言外之意”。 孩子的叛逆是渴望被看见,家长的严厉是藏不住的担忧。跳出“管教”与“对抗”的困局,学会倾听情绪背后的需求,用理解代替指责,用共情化解矛盾。 让爱不再被误解,让亲子相处满是温暖
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不要把什么都看得那么重,别人有的,你可能没有;你有的,别人也未必有。人生最怕什么都想计较,却又什么都抓不牢。 凡事不必苛求,很多事,不是你想,就能做到的。很多人,不是你留,就能留住的。来了就来了,过了就过了…… 凡事都要一清二楚,最后痛苦的一定是自己。把格局打开,你会发现很多事情不配影响你的情绪。
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情绪就是你的风水 你要学会控制好你的情绪,当你的情绪好的时候,你会发现,你的家庭也好,你的事业也好,你的身体也好,你的财运也好。当你财运不好的时候,身体不舒服,家庭一团糟,钱也赚不到。 要提醒自己:不要带怒气出门,不带怨气处事,不带烦恼睡觉,不带急性办事。清醒时事,迷茫时读书,独处时思考,大怒时控制情绪。 最近很喜欢的一段话:脾气不能大于本事、地位不能大于德行,财富不能大于认知,欲望不能大于能力。 摘自人民日报
你来说说自己想法吧