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你一定要记住:你的目标是穿过沼泽地,而不是对付每一条鳄鱼
程优嘉
你一定要记住:你的目标是穿过沼泽地,而不是对付每一条鳄鱼。人不要着了相,不纠结,不恋战。记住自己的主线任务,这也是对我们未来生活的警示。不是所有的仗都值得打,不是所有的问题都需要解决。真正的强大,在于清晰地知道,自己的目的地。并有足够的自律,避开沿途那些虽然张牙舞爪,却和终极目标无关的陷阱。
1温暖
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尤四海
温暖了
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职场二三事
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魏孝琴
光照进来的地方,是心之所向
王欣梅
吴云
睡醒之后,花一些时间做一个简短的身体扫描。放松,先将注意力集中在头部和面部,然后再转移到喉咙和颈部,接着是肩膀、上臂、前臂和手、胸部和背部,最后是骨盆和下肢。这样你就做好准备,可以清楚地感知身体的信号了。简短进行这项练习,1到2分钟即可。 你也可以花几分钟做OM唱诵,或者简单的瑜伽体式,呼吸练习,都是可以的。 你如何度过一天,你就将如何度过一生哦。
金会芝
我们都是在追寻生命的意义,也许生命根本就没有什么终极意义,活着本身就是意义,而且经历就是活着的价值,这些不可替代的生命体验塑造了完整的自己,而这就是我们此生的唯一意义。
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伸出一只手 比指点的手指更有力 当一个人溺水时,你不该问他为何不会游泳,而该递出绳索。帮助一个人,或许改变不了世界,但能改变那个人的世界。真正的强者不是践踏弱者,而是举起他们。
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咨询师能做的和不能做的(二) 02,不能在你生命中扮演一个“父亲”或差不多的角色 有一个女子,从小跟父亲关系非常密切,什么事情都希望父亲给她意见;长大了嫁了人,这个角色就变成了父亲,每当遇到问题,她就想从丈夫那里得到指导与支持。 终于有一天,她的丈夫离开了她,在痛苦中她开始做起了心理咨询,很自然的把咨询师当成了跟她父亲和丈夫一样的角色,希望咨询师能告诉她应该怎么做。 如果咨询师满足了她的愿望,她会对咨询师充满感激之情,感到被安慰。 但一个成熟的咨询师不会满足她的愿望,当她说:“我有一个烦恼,希望咨询师帮我解决”或“我有一个问题,需要咨询师的意见”,他可能显得很可恶,并不会直接的告诉她该怎么做,反而会问她为什么问别人的意见对她来说如此重要?甚至更令她不舒服的是,会让她感觉到只有自己才能对自己的人生负责。 如果咨询师很乐于扮演父亲或丈夫这样的角色,来访者就会继续依赖这种关系,失去独立和成长的契机。 很多时候,我们就像蛋壳里的小鸡,被某一种行为方式禁锢了自由,心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳,让它来到一个更广阔的天地中。 (未完待续)
你来说说自己想法吧