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当你的心态好了, 那一切都会跟着好了, 所以你一定不要太
韩仁杰
当你的心态好了, 那一切都会跟着好了, 所以你一定不要太悲观, 一定要对未来充满希望, 一定要用最好的状态, 去迎接每一个明天的到来。 你要明白, 悲观没有任何意义, 悲观只能给你带来负能量, 让你徒增烦恼, 所以你就别再想那么多了, 也别再这样沉寂下去了, 你就放宽心态笑一笑吧, 你就让自己好好的睡一觉吧。 你要相信, 你一定能够否极泰来的, 一定能够迎来上坡路的, 只要你是积极向上的, 那你的生活一定会越来越好的。
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个人成长
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王晓波
1.颜值一般,学习一般,家境一般 2 上课刷刷手机,从不逃课,没有考过什么证书,专业技能证书未过 3.父母普通,你是家里唯一的大学生,生活费一月一千五,大概够基本开销,想买衣服鞋只能咬牙 4.没什么特长,不会打球,不会唱歌弹琴,想上台展现自己却没自信 想说的是:没有什么特长就去学,没有优点就去找去培养,不要做废物 每个人都不同,人生来就是天赋异禀,都是后期学习,你没有资格可悲,你只能努力,做那个不平凡的人,让自己发光,送给路过的陌生人
王倩倩
原生家庭就是我们的溯源地。那是我们的来时路。 我们遇到痛苦和困难会不自觉地追本溯源。 每个人一生都逃不过原生家庭带来的影响。也会不自觉地把从原生家庭养成的习惯变成自己失败的起因。 对的。原生家庭是你的起因。 你会无意间发现身上有父母的影子。 他们的言传身教是刻在骨子里的深刻记忆。 尤其是充满负能量和伤害的原生家庭,会刻得更深刻。 有时候明明感觉自己已经独立了,有能力和原生家庭分离了。不经意间,你的潜意识还会把你拉回去,让你重新体味当年的贫穷,困苦,辱骂,苛责,孤独。 有必要的话,请先远离,甚至切断给你带来压力的原生家庭关系。 实现独立肯定是要离开父母的。哪怕你的原生家庭原本就很幸福。 然后要明白,世界上没有两片相同的树叶。你和你父母不可能相同。 上帝造物自有其美意。你就是你。
王兆芳
我们未解决的创伤,总会在关系中找到表达的方式——无论是家人、朋友还是与自己的身心
张亮
什么叫理想?是理性客观的主观想像。要更契合实际,而不是虚无的任性想像
冯二玲
第364天 无条件积极关注 我的一位朋友,他刚认识我时,正好在和孩子围绕着两件事做无休无止的捉迷藏式的战斗。这两件事是吃糖和看电视。 我这位朋友,他高度近视,所以特别害怕儿子和他一样,虽然孩子现在的眼睛没问题。 他试图为孩子找到各种可能导致近视的因素,然后戒除掉这些可能性。比如说看电视多可能导致近视,所以他让孩子少看电视,他还听说,吃糖多也对眼睛不好,所以不让孩子吃糖。 这是他的担心。但是对孩子来讲,孩子的感觉是,如果他不听老爸的话,老爸就会不高兴,或者不爱他,所以孩子最初试图听老爸的话。但是,看电视和吃糖的诱惑力太大了,老爸的压力又太强,所以孩子发展了各种方式,和老爸打起了游击战。 具体来说就是,当老爸在时,他就不吃糖不看电视,一旦不在他身边,他就疯了一样看电视或吃糖。 我这位朋友为这件事头疼不已,他把这件苦恼事儿讲给我时,我告诉他说:你在对孩子进行一个糟糕的催眠,就是“看电视会导致近视”、“吃糖会导致近视”,而孩子现在又控制不住地要这么做,那么当他这么做时,首先有和老爸对抗的罪恶感和快感,接着又有这样被植入的认识,那很可能,他和你对抗下去,糖吃了电视也看了,最终还近视了。 我的这个解读让他恍然大悟,然后他就不这么做了。后来,当他知道“无条件积极关注”的概念后,他就开始有所改变,无论孩子做什么,他都能从中发现积极因素,把无条件积极关注做到了登峰造极的地步。 比如,孩子考试不好,非常挫败,在家里发脾气,那他会先对孩子的负面情绪进行共情。共情后,会对孩子说,你看,你这么生气,是因为太想考好了,那我们就研究一下,以后可以怎样学得更好。 后来,他们移民国外,孩子在融入当地环境时有一年多的困难期,这位父亲更是坚持无条件积极关注。首先是关注孩子遇到的事情,接着寻找什么让他挫败,而挫败感背后的积极动力又是什么,然后去想怎么改变和解决。 他的这个做法起了很大作用,现在他的儿子心态很积极,总能在面对挫败时找到积极因素,在和朋友交往时也能很好地使用无条件积极关注。 关系就是一切,一切都是为了关系,我们不能离开关系而独活。但是,我们的确需要去分辨,一个关系,到底是滋养性的,还是损耗性的。衡量标准就是在这个关系中,有多少无条件积极关注,又有多少有条件关注;有多少“我与你”的成分,又有多少“我与它”的成分。
赵玉祥
一天四场团体,虽然很累,内心非常充实。
你来说说自己想法吧