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与你相伴成长

大家都开始搬砖了吧？

陈晨

大家都开始搬砖了吧？

2温暖

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步步

温暖了

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个人成长

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李惠

大卫·怀特我不在乎只有一个神或是有许多神我想知道你是否归属于或感受到被抛弃你是否知道绝望或能看到他人的我想知道你是否准备好活在这个苛刻要求你改变的世上你是否能坚定地回眸说：“这就是我的立场” 我想知道你是否知道如何融入生活的炙热坠向你渴望的中心我想知道你是否愿意日复一日活着带着爱的结晶还有你必定失败的苦涩无奈的激情我听说在那个勇猛的会面里甚至众神，都在祈请着神明。

赵莎莎

每当儿童在小小年纪就担上成年人的责任且不可避免地失败以后，他们在长大成人后便会一直为此感到焦虑，并将挫败感深埋在心底。情感隔离和消极重构叠加在一起，就形成了第三个答案——劳拉独特的“拯救者”的行为模式：她会无意识地从生活中挑选那些像她父亲一样软弱且有心理障碍倾向的男性，并试图去拯救他们，比如她的男朋友和上司。而当她后来遇见一个真心关注她的感受、体贴温柔而且生活井然有序的靠谱男人时，她反而会觉得陌生而古怪。因为对于劳拉来说，坚强和独立已经被内化为一种无条件的选择，而健康关系中蕴含的脆弱、信任与接纳从根本上挑战了劳拉的自我认知，这种感受反而会被她理解为不适与古怪，从而不得不排斥那些真正靠谱的人。还好，身为心理咨询师的作者很快识别出了这整个模式，并开始在漫长的心理治疗中，带领劳拉体会到这一点。在这个过程中，她做了三个非常重要的动作：第一个动作，也是重构。用积极的、正面的重构，反复不断地取代劳拉习惯性的、消极的、自我攻击式的重构。比如，劳拉内心有一件很羞耻的事情，是她会在内心与自己喜欢的电视剧角色对话，当她为了弟弟妹妹偷东西的时候，她会假装听到了那个角色的声音安慰自己：“只要之后把偷的东西的金额补偿回去就好了。”她感觉这样的自己简直像是疯了。但是治疗师提醒她：“你看起来除了有点疯，还十分聪明和英勇。”因为没有多少9岁的小女孩在被父亲抛弃的时候，能用这种自我对话的方法稳定住自己的心态，照顾好弟弟妹妹。第二个动作，我称之为揭示。很多心理方面的求助者，都在某些时刻失去了判断力，无法识别出生活中的异常。比如，连劳拉的人渣男友都会调侃她，每次都要帮上司搞砸了的工作擦屁股，但收入却远不如他，但劳拉自己却从没想过要去改变这件事。而咨询师的其中一项工作，就是在恰当的时候将这些异常揭示出来。劳拉的心房第一次被打开，就是在某次咨询师带她参观小学的时候。时隔多年，劳拉震惊地发现，原来9岁的小女孩居然只有那么点大，而当年拖着弟弟妹妹们在冰天雪地的加拿大北部生活了半年多的自己，也就是这个年纪。

杨宝英

自己心起烦恼的时候，一定要问问自己，我为什么会这个样子？烦恼来自哪里？首先一定要知道，问题是出在自己这里。一定要学会探索自己的问题。一定要从自己的内心找到答案。当你真正明白的时候，你的烦恼就消失了。

杨宝英

当你觉察自己的婚姻正在朝你并不愿意的方向发展时，试着问一下自己，你的婚姻与你父母的婚姻有什么相同？你是否认同父母的婚姻模式？你是希望自己和他们不同，还是跟他们差不多？你过去的感情经历以什么样的方式影响着你现在的婚姻？伴侣过去的感情经历又如何对你们现在的婚姻产生影响？你和伴侣如何克服过去的情感所带来的问题？还有什么问题是你们仍需要克服的？

王倩倩

你可以拥有任何形状不再迎合他人的期待接纳自己的每一面坦荡也好拧巴也罢那都是你再也不要因外界的压力和期待压抑自己的内心大大方方的做自己就好

王倩倩

允许你爱的人不爱你，允许你的学习或是工作为难你，允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。你会释怀你最爱的人不爱你，你想要的不属于你。这个世界上没有好与坏，也没有对与错，只是当时，别人没有跟你选择同一条路，而是选择了对他来说更有意义的一条路。你不能要求别人必须要走那一条路，因为你在强求别人，你也不能为了别人而放弃自己本该走的路，因为你在强求自己。生活可以五颜六色，但不可以乱七八糟。很多人很多事冥冥之中自有安排。唯一能做的就是在竭尽所能之后顺其自然，那个时候你会发现自己变得很柔软、很轻松、很坦然。你会理解每一个人，理解那个人为什么不喜欢你，理解你的上司为什么这么你，理解你们为什么不能在一起，理解自己为什么莫名其妙不开心。这个世界上没有太多好坏对错，只是大家处在不同的频率产生了不同的磁场，呈现了不同的状态，做出了不同的选择，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。

你来说说自己想法吧