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被恶意揣测后怎么进行心理回应

匿名

被恶意揣测后怎么进行心理回应

8温暖

15回答

苟亚锋

温暖了

评论

7个月前

40"

7个月前

信息太少不好回答，最重要的是，你想达到什么样的效果，目的不同回应方式就不同

7个月前

不要回应恶意，不要向攻击者认同。

1

7个月前

一.快速稳定情绪:切断情绪绑定:1.生理暂停:当感受到攻击时，先深呼吸10秒（吸气4秒，呼气6秒），打破“被刺激-本能反应”的循环，恶意揣测往往是为了引发你的失控，延迟回应即是夺回主动权。2.认知隔离:内心默念:这是对方的议题，不是我的真相。将恶意解读看作对方内心世界的投射，而非客观事实。

7个月前

就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子

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