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被恶意揣测后怎么进行心理回应

匿名

被恶意揣测后怎么进行心理回应

8温暖

15回答

苟亚锋

温暖了

评论

9个月前

40"

9个月前

信息太少不好回答，最重要的是，你想达到什么样的效果，目的不同回应方式就不同

9个月前

不要回应恶意，不要向攻击者认同。

1

9个月前

一.快速稳定情绪:切断情绪绑定:1.生理暂停:当感受到攻击时，先深呼吸10秒（吸气4秒，呼气6秒），打破“被刺激-本能反应”的循环，恶意揣测往往是为了引发你的失控，延迟回应即是夺回主动权。2.认知隔离:内心默念:这是对方的议题，不是我的真相。将恶意解读看作对方内心世界的投射，而非客观事实。

9个月前

就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子

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相关回答

丹076390

内向，心里什么都知道，就是啥也说不出来，怎么办，感觉闷的慌

和光同尘

叮当

我和别人说，一句安慰的话都没有。我真的受够了。我和别人说，别人马上就骂我。我把心事讲给别人听。别人转头就告诉别人。我的事情在别人那里就是笑话。我受够了。为什么都是妈妈生的，人家就会被宠爱。我就是白嫖还被抛弃。经历过就会成长。我什么都不和别人说，我自己消化。没有人能感同身受。我们女生在男生那里就是个外人。我不配得到别人的爱。

AVEnie

ihii

到了这个年龄，书也不看了，电影也不看了，电视剧也不看了，这些都是假的，只喜欢看自己，自己的心情是真的，自己的行为是真的，自己的需要是真的，自己的价值是真的，把这些挤一挤拧一拧，得出的自己的认知是真的。有没有一样的人

没有名字

额父母从小偏爱妹妹，就算是妹妹的过错，也会归到我身上，和妹妹吵架，或者妹妹因为别的事情哭，不问事情缘由，爸爸就上手打我，而且是那种要打死你的那种，用拳头打头，用电脑，用鞋子拍你，我该怎么办！有时候想一了百了

你来说说自己想法吧