情说App

与你相伴成长

被恶意揣测后怎么进行心理回应

匿名

被恶意揣测后怎么进行心理回应

8温暖

15回答

苟亚锋

温暖了

评论

5个月前

40"

5个月前

信息太少不好回答，最重要的是，你想达到什么样的效果，目的不同回应方式就不同

5个月前

不要回应恶意，不要向攻击者认同。

1

5个月前

一.快速稳定情绪:切断情绪绑定:1.生理暂停:当感受到攻击时，先深呼吸10秒（吸气4秒，呼气6秒），打破“被刺激-本能反应”的循环，恶意揣测往往是为了引发你的失控，延迟回应即是夺回主动权。2.认知隔离:内心默念:这是对方的议题，不是我的真相。将恶意解读看作对方内心世界的投射，而非客观事实。

5个月前

就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子

展开更多评论

相关回答

叮当

和父母在一起，我永远也不会自立，我会有依靠。我会总是靠别人。我出去走，我靠别人。我买菜不敢自己出去买。我怕人群。我怕人。我不想当妈宝女。我想自立。我为什么会很喜欢一个人，是因为我喜欢他自立，他自己哪都敢去。而我哪都不敢去。为什么我的一辈子是这样。我只有离开父母，我才会自立，我的观点对吗。

叮当

有没有不用和人打交道的工作，一天赚50的。没有工作好烦呐。不知道能做什么。赚不到钱好难啊。

啦啦啦

很多年了终于遇到自己喜欢的类型，也察觉到他对我有好感。遇见之后每天都想着他，互加好友之后第二天，我借着中秋节的机会发过祝福信息，他也回复了。我就没有再回复，因为怕感觉言语重复多此一举嘛。然后我的朋友圈他也点过赞。本来一直想发信息给他，又好像不敢似的不知道说什么，第8天的时候鼓起勇气发信息给他，发现我被删了。猜测是第7天左右被删除的，我的信息晚了一步很懊恼。这一刻感觉很难受。再加他也不可能了吧，万一不是他本人删的，万一是因为我朋友圈发了什么而讨厌我删的……很难受，我该怎么办呢

图开心

单亲妈妈，怎么兼顾工作和照顾孩子呢？

。

我真的很后悔婚前性行为，很后悔很后悔，我错了。

饮了岁月

以前考虑的是太难了，太麻烦了，怎么这么烦现在一切都会有办法的，这件事能带来什么收获渐渐发现，不同的事，自己却用的是一个思维，一个模式，并且用了很多年。真的很感谢老师！我真幸运遇到您！谢谢您！

你来说说自己想法吧