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与你相伴成长

所谓清醒，就是亲手砸碎他人为你定制的生存剧本。 --

曾广胜

所谓清醒，就是亲手砸碎他人为你定制的生存剧本。 --《局外人》

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个人成长

相关回答

王晓静

生活在当下，不要为明天担心，因为你无法预知明天会发生什么。不要为过去而懊恼，因为过去已经过去，无法改变。你无法改变过去和预知未来，但你可以做好现在，做好现在、眼前的每一件事上。当你真正的活在当下、做好眼前每一件事，你就可以真正改变未来。只有当下一刻是真实的，你的生命只会在当下一刻流经。带着一颗随时活在当下的心，保持觉察，带着自己所有的精力和觉知，你将拥有一个完全不同的人生。去尝试从现在开始改变：吃饭的时候专心吃饭，感谢来到你的每一餐饭食，感觉每一口食物的咀嚼、感受食物的味道和身体的感觉；睡觉的时候专心睡觉，放下所有的思虑以及烦恼，清空大脑，将自己完全地交托在即将入睡的时刻；走路的时候就好好走路，感受迈出的每一步，感受自己身体的协调与优雅，感受每次呼吸时身体的感觉...

王义丽

佛教认为——“山川草木悉皆成佛”，意思是万物中都宿有佛性，“真我就是佛性本身”，就是宇宙的睿智本身，就是万物的真理，一切事物的本质。这样的真我存在于我们心灵正中央。真我就是佛性，因而它完美至极，它充满着爱，真诚及协调和谐，它兼备真、善、美。人类为什么向往并不懈地追求“真、善、美”呢？因为人的心灵的中央存在真我跟具备真善美，正因为我们心中本来就潜藏着真我。人人皆有佛心成圣成贤的真我。父母的责任就是体验到什么真我，在孩子离开父母踏上成为自己的路时帮助孩子体验到何为真我。

王丽美

现在就是刚刚好

程颖

失眠熬夜、心慌焦虑、情绪快要失控的时候，真的需要一个“紧急暂停键”！【三步搞定，超简单】 1.用鼻子吸气4秒（重点：别只吸到胸口，要让气沉到小肚子，感觉像“气入丹田”） 2.憋气7秒（别急着呼，让氧气在身体里充分转一圈~） 3.用嘴巴缓缓呼气8秒（一定要慢！像吹蜡烛一样，把压力和不舒服全都呼出去！）循环5-6次，整个人真的会“唰”地静下来，脑子里乱哄哄的声音像被一键清空，超神奇！

林史桦

提升自己的幸福感，有一个选择非常重要，是要让他人认识真正的自己，还是只想获得他人的认同。如果自己的心境经常随着外界的评价而起伏，就很难真正的享受所从事的事情带来的乐趣。人们习惯被外界的声音干扰，每当听到负面的评价时，总是会沮丧许久，甚至将好的评价一笔勾销。其实，做自己才是最好的策略。每个人要努力的方向不再是尝试讨好每一个人，而是让身边的人认识你是个怎样的人。一旦做出这个决定后，心态和心境都改变，心态变得轻松自在，心境转变成笃定淡然。选择对了，就能轻松愉快的做自己，获得由内而外的幸福感。

范翠玲

在这个世界爱上我之前，我要先让自己爱上自己。有了爱自己的能力，才能有能力爱他人。

你来说说自己想法吧