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与你相伴成长

跟同事相处最忌讳当真二字，看起来大家和和气气，但这是假象

田大朋

跟同事相处最忌讳当真二字，看起来大家和和气气，但这是假象。单位里最多1％的人对你稍微真点，其余99%都是点头之交，离开单位你们一辈子都不会联系。所以，跟同事不用倾注太多情感，别给自己头上套太多羁绊，大家都是为了一口饭天天演戏而已。

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个人成长

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李春娣

当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈、内疚、沮丧、愤怒、悲伤、痛苦…… 当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己绽放自己

王玲

冬已尽，春可期，心有盼，告别过往所有的不愉快，把心里的垃圾倒一倒，一切都会变好！

冯二玲

内耗，可以从两个角度来看，一个是“内”，另一个是“耗”。内，是我们内在的：想法、观念、标准、判断、观点、思考、欲望、感受、要求、期待、目的、意图、感觉、念头......这些是我们时刻都有的。耗，是这些内在之间，并不统一，纠结、冲突、斗争、抵触、评判、打压、怀疑...... 减少或没有内耗，需要内在的修，成长，方向就是合一，所有的内在，可用：断、转、理、升、停、舍、容、化......等方法来面对和处理。当然每个人修的程度，在于自己对内的觉察，和对方法的运用。

卢玉兰

我们渴望被爱，渴望被理解，渴望活得真实而自由。可现实往往是，我们把太多的时间和精力，都花在了外在的世界上，却忘了关注自己的内心。真正强大的人生，不是靠外界的成功堆砌起来的，而是从内而外重建的。当你愿意停下来，倾听自己的心声，去面对那些深埋在内心的恐惧和痛苦时，你会发现，真正让你自由的，是你对自己的接纳和理解。当你学会取悦自己，为自己而活，你的人生也会变得轻松而笃定。那些你曾经追求的东西—幸福、成功、爱—会在你不经意间，悄悄来到你身边。

郭玉玲

一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。美好的一周，祝安。

宗阳

生活中，总是内耗的人，大多是因为内心充满了消极的自我对话，导致人很难平静下来。而那些从不内耗的人，都有一个外在表现，那就是：有想法，立刻就去做，不担心结果。因此，想要反内耗，关键在于3个字——行动力。

你来说说自己想法吧