情说App

与你相伴成长

日子简单过心态放宽些幸福自然就来了

万莹

日子简单过心态放宽些幸福自然就来了

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

李敏

别人不满意不等于自己做的不好别人的反应只能代表别人的内在以及当下他处在什么状态不能反应你自己是不是有价值是不是好的～

陈晓娟

为容易精神内耗的你加油打气! 01 如果你总是容易陷入精神内耗之中那不妨试试这个小方法对自己说：那咋了! 这并不是推卸责任而是给自己一种心理暗示不完美也没关系失败了也没关系勇敢出发的你已经是人生的赢家 02 你是不是也有这样的体验本来就容易紧张还会因为自己总爱焦虑这件事而感到焦虑于是你又陷入精神内耗不停责怪自己不妨换个角度来看爱焦虑的人往往是有很多闪光点的人正因为你想要跳出舒适圈不想让自己后悔才会焦虑今天开始，不要责怪自己把精力集中在具体的事情上专注当下慢慢调整改善你一定会有进步 03 每朵花都有自己的花期不必因为别人的花开了就焦虑内耗不要掉进"比较"的陷阱你一点都不比别人差要相信自己的节奏享受你正在做的事情多一点点耐心属于你的花一定会盛放愿你步履轻盈，轻装上阵成为更舒展的自己

余启亮

我们总是会“自信地犯错”，我们人有的时候很相信通过自己的努力和训练可以控制，所以就将这种意识推及所有事，对于偶然的事情，也宁愿相信自己有能力就是那个救世主，但从客观上来讲，偶然的事件是受概率支配的。实际生活中，人们很容易产生各种各样的错觉，经验不丰富的人往往分不清越陷越深。你并非不够努力，而是陷入了“自我磨损”的恶性循环。当人们习惯了自我磨损，内心就会相信一些荒谬的假设，比如我得不到爱，无法喜欢自己，完全是因为自己不够努力，不够拼命，不够自律，没有天赋，不够优秀……所以不值得被爱。一旦有了这样的信念，就相当于进入了恶性循环，因为这是在用有问题的思维在解决问题，试图用进一步的自我磨损，来停止自我磨损。大力出奇迹的核心信念是，一旦大力用完，奇迹就会消失，只靠主观努力得到的结果，一旦努力停止，结果就会消散，每当结果不如意或者结果消散，就会自我磨损。而每自我磨损一次，自我的疲惫感就会更严重，直到自我消耗殆尽。是时候换一种模式了，告别自我磨损，比努力内耗更重要的是学会“自我滋养”，向外求不到，就向内求。向内的主动权和控制权都是你自己说了算，没有做不到的，只有你想不想的。

王倩倩

发朋友圈不是为了谁的赞，而是为了分享给未来的自己，为了以后还能知道自己这些年都做了什么，怎么活的，状态如何。这些充满喜怒哀乐的私人瞬间都在提醒着自己：我这一生，确实是热烈又真诚地活着

邢娜

拿捏一个人，最有效的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用「拆屋效应」。这个效应来源于鲁迅先生在《无声的中国》中写的一段文字：人的性情总是喜欢调和折中的。譬如你说，这屋子太暗，须在这里开个窗，大家一定是不允许的。但是，如果你主张拆掉屋顶，他们就来调和，愿意开窗了。这个效应告诉我们，在谈判和博弈时，直接说你的要求，对方不会答应。最好的方法，是先向对方提出一个较大的要求，在遭到拒绝之后，退而求其次，提出一个小的要求，这样这个小要求被答应的概率也会增大。为什么会这样呢？主要是人们在面临不希望发生的事时，会不自觉地启动两种心理机制：一种是设法采取一些措施避免事情的发生；另一种是调整内在的心理矛盾，准备接纳这一不可改变的事实。所以，他正在内心进行调整时，你恰巧给了他一个新的选择，而这个选择又正好与内在平衡状态相近，他就很容易选择接纳。

于萍

。思维边界之所以会把我们困住，是因为它代表的不是客观世界的现实，而是我们的头脑对客观世界的主观假设。这种假设是对客观世界进行扭曲后产生的不真实、不客观的狭隘框架。

你来说说自己想法吧