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沉默也是有效的沟通技巧。沉默在谈话中的作用,就相当于零在

石萍
沉默也是有效的沟通技巧。沉默在谈话中的作用,就相当于零在数学中的作用。尽管是“零”,却很关键,有时能让效能放大数十倍。许多时候,“此时无声胜有声”也是一种绝妙的境界。一味地高谈阔论容易给人一种夸夸其谈的印象,更容易被对方从言谈中抓住缺陷。在这个意义上,善于“默”也是一种处世方式与人生智慧。

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小念
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张志军
积极心理学强调关注个体的优势、潜能和积极体验,运用其理念夸奖孩子时,核心是帮助孩子建立内在动力、培养成长型思维和自我价值感。具体可从以下几方面入手: 1. 夸奖要具体,聚焦“过程”而非“结果” - 避免空泛的“你真棒”“真聪明”,这类评价容易让孩子将成功归因于天赋,而非努力。 - 应具体描述孩子的行为和努力,比如:“你刚才解这道题时,试了三种方法都没放弃,最后找到答案,这种坚持特别厉害!” 这样能让孩子明确知道自己哪些行为值得肯定,从而强化积极行为。 2. 关注“成长”,培养成长型思维 - 强调孩子通过努力获得的进步,而非单纯的“天赋”或“完美”。例如:“这次画画你比上次多观察了树叶的纹理,细节更丰富了,看得出来你很用心在学习怎么画得更好。” - 让孩子意识到能力是可以通过努力提升的,失败或不足是成长的机会,而非对自身的否定。 3. 肯定“内在动机”,强化自主感 - 当孩子出于兴趣或内在动力做事时,及时回应并认可其内在需求,比如:“你主动去读这本科学书,是不是觉得里面的知识很有趣呀?这种自己想去探索的感觉特别好。” - 避免过度用物质奖励驱动,而是让孩子从做事本身的乐趣和成就感中获得动力。 4. 接纳“不完美”,夸奖“努力与态度” - 即使孩子未达成目标,只要付出了努力或展现出积极态度,也应给予肯定。例如:“这次比赛你虽然没获奖,但准备过程中每天都坚持练习,这种认真对待的态度特别值得肯定。” - 让孩子明白,努力和态度本身就有价值,而非只有成功才值得被夸奖。 通过这样的夸奖方式,孩子能更清晰地认识自己的能力,建立自信,同时培养出面对挑战的勇气和持续进步的动力。

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