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理解人性，涵容不同，尽力中立客观理智，是学习心理学跟心理

李娟

理解人性，涵容不同，尽力中立客观理智，是学习心理学跟心理咨询的最大不同点。知识必不可少，心理咨询让知识变的有锅气，端上来一盘解饿又有满足感的饭菜是最恰到好处的去处。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

孙海霞

分享自我欣赏耐夫的《自我关怀的力量》快要讲完了，最近一直讲自我欣赏在讲的时候，自己收到了小伙伴的赞美，我感受着自己被赞美的感觉，其实我被赞美时并不是乐开了花，而是反倒不舒服，最初的不舒服和批评我是一样的，自己一下子就害羞了，拼命的推，我没有你说的那么好，羞愧羞愧在读自我关怀力量的前部分时，我就发现了自己这样的模式，耐夫称之为内隐性低低自尊，我才发现，我一直觉得自己在别人眼中的印象是不好的。所以就更倾向听到不好的批评的，虽然会难受，不过觉得自然不违和，反倒被表扬，虽然内心是渴求的，不过真被表扬时，自己感觉对方说的和自己是违和的带着这样的发现，自己一次次的关怀那个羞愧的小女孩，心疼那个觉得自己不够好的小女孩到了昨天，自己又被夸奖了，自己的不适感减少了太多了，这是一个很大的突破今天早上自己自然的分享了女儿四点起来赶作业的事情，这样的事情自己居然能盘点出自己表现出来的好的品质，不为这样的结果愧疚不知不觉间自己的内在自信提升了很多，已经开始逐步的自我欣赏啦

许欢

不是每个人都能面对自己身上的问题，愿意承认自己的问题并且加以改正。承认自己的问题，在一定程度上是对自己的否定，有些人缺乏自我反思的能力，如果有问题，一定是环境的问题，是别人的问题，就是不可能是自己的问题。在某种意义上，他们活在自己的世界，很难客观的看待自己。

王欣梅

没有”喜欢””不喜欢”等的分别，就能保持专注，那一刻就能获得真实的体验。或者说活在当下的体验。

张菊兰

有意识的体验冲突，尽管可能比较痛苦，但它也是一种无价的资产。我们越是敢于面对冲突并寻求解决方法，就越能获得更多的内心自由和更大的力量。只有当我们愿意承受打击，才有可能成为命运之舟的主宰。

余慧

什么是CBT心理咨询？先给大家讲个我自己的故事。我有一个朋友，她经常性的会给人一种很不开心的感觉，为什么这么说呢？就是你看到她的时候，比如她在吃饭或者做一件事，她的表情是漠然的，很严肃。我和她相处的时候，每次看到她这样的表情，我都会觉得她不高兴，我内心就会想，她是不是有什么不开心的事情，或者是我们之间发生了什么，然后她对我有意见。当我有这样的担心，我的心情就会变得不好，甚至想要远离她。那么这个过程里发生了什么呢？情境：我看见我朋友的表情比较严肃。想法：她不开心了，她对我有意见。我做了什么又让你不开心了？我的感受：困惑、担心，甚至有点生气和委屈行动：逃避。在CBT当中，C代表认知(cognitive)，我们认为情绪是由想法决定的，而不是当下的事情。当我们的想法改变了，我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪，然后帮助我们去寻找和评估事实，然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。回到刚刚的例子，我认为我朋友不开心和我有关系，她对我有意见，所以我的情绪也受到了影响，我也变得不开心了。那么，事实是什么呢？后来某一次和朋友聊到这个问题，她告诉我，她当时没有不开心，有时候是她有点累，另外一些时候就是没有什么事情，那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉？我释然了，也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句，你还好吗？所以，同样一件事，我有不同的情绪感受，是因为我的想法改变了。这就是CBT的基本逻辑。

刘希升

焦点金句48：我们在不经意间会给孩子贴上标签，你说他是什么样的人，他就会朝着什么方向去发展，最终可能就会变成什么样的人，所以你不想让他变成那样的人，你少说。这些标签一旦贴上，揭下来就不是特别的容易。那怎么办？需要看到他不一样的地方，看到他例外之处，也让他自己看到他的成功的地方，那么这个标签可能就不攻自破了。

你来说说自己想法吧