你说让我这样，要那样，我也想但是我做不到。但是你真的用心

你说让我这样，要那样，我也想但是我做不到。但是你真的用心了吗？你真的一条也做不到吗？还是你不愿意？ 知道不等于做到，知道做不到正常 心理创伤真实存在 人不能完全凭主管意识去调控自己的行为。好像我能完全控制自己的人生一样。好像一切都我说了算一样。好像我能完全左右控制自己的人生一样。 不要走极端。如果努力没有用，为什么还有这么多人在努力呢？那不都躺平了。 如果努力都有用，那为什么还有人失败？那不人人心想事成。 知道能做到的部分，是有限的。 努力去做能做到的。做不到的也要允许。 谁不想好，谁想生病？站着说话不腰疼！ 感受需要被允许被看到，同时要尽量去做。 从能做到的开始，如果你真的下定决心，要改变的话。 就从点滴开始做。比如立刻走出去，走几公里，跳绳十下，唱个歌，马上读首诗……这些事只要你愿意下定决心是能做到的。小事不要不屑做。 能做的事自己不愿意改变没谁有办法。 又不是马上去工作，马上成为富豪？ 生理跟心理是双向调解。行动上要改变，感受情绪要处理。两方面都要处理，不可以忽略替代任何一方。 下一步再提升认知，人生课题，家庭，事业，亲子，情感一个一个的来……