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我不再害怕因为我相信生命赋予我的力量远比想象中的

王倩倩

我不再害怕因为我相信生命赋予我的力量远比想象中的深厚我的存在就是力量最好的证明

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陈俊兆

从精神分析的理论来理解，强迫症的原因是“肛欲期”的固着。核心就是内在的爱与恨的矛盾冲突无法直接显现在意识层面，被压抑（隔离）到潜意识，而这种情绪是需要一个缓解的出口的（不然就不是强迫了），那么心理防御就会启动来缓解。而一般强迫症的防御方式主要是隔离、置换、抵消和方向形成。比如一个对脏难受表现出反复洗手的强迫行为，那么实际上是使用隔离（往往出现强迫行为之前发生了某些事情，而这个事情引发了潜意识中爱与恨的冲突，这与早期的成长经历和创伤有关），但是这种恨是不能被表达的，在道德情感上评判这种想法感受，所以被隔离了。而情绪还是存在的那么就会置换到其他的行为上，对脏的厌恶和恐惧（这是可以表达的），而且通过洗手能缓解这种焦虑的情绪。而每次这个过程发生，焦虑得到了缓解，就会形成一个强化，所以就会反复出现。还有一个重要的原因为什么难治愈，就是原本的矛盾焦虑是被隔离和转化的，也就是说其核心是没有解决的。

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“我们必须首先通过学习如何与无能共处~才能够创造出美德~我们必须赋予无能生命~否则~它怎么能够发展成为能力呢?” ——摘于荣格《红书》p134

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事出未必定有因，知因未必能解决。问题出现时只纠结原因，会让自己内耗，让现状变得更糟。要聚焦解决，在了解问题的大概情况同时，找到我们在乎的，希望有什么不一样，希望改变的地方，我们的努力，我们的尝试，特别是有效的地方。进行处理，找事做，或者调节身体，或者找人聊，做些事，行动起来，进而带来良性循环。

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有句话说：“胸中山水，妙在位置自如；世界万物，妙在可以取舍；做人境界，妙在简单如一。” 经历多了就会明白，一个人最大的能力不是活得多复杂，而是过得多简单。在纷繁复杂的世界里，学会简单生活，就是不简单。

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做心理咨询到底是什么感受？能改变困境吗？先来回答标题这个问题，心理咨询并不能改变来访者遇到的困境，现实层面的问题是无法由咨询师去解决的。比如这个来访者欠了很多债务，我们当然知道把钱还掉他就不觉得困扰了，但咨询师是不可能也不可以去替他还债。那么咨询如何起效果呢？荣格曾经说过一句话：无法察觉的内在情境投射出来，成了命运。心理咨询提供了一个探索及察觉内在情境的环境，也由此，我们得以把握自己的命运。（未完待续）

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