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低能量的人遇到困境,会用自己每天积累的一点点能量,来冲淡
何春梅
低能量的人遇到困境,会用自己每天积累的一点点能量,来冲淡那些消耗自己的事。正常能量的人遇到困境,可能会吧那些负能量倾倒出,然后再去承接新事物。高能量的人遇到困境,会果断跳出那个能量场,划好界限,做好隔离,让自己有个全新的姿态来面对未来的路。
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个人成长
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曲红艳
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。 情绪没有好坏之分,存在即合理。情绪是人类不断进化的产物,每一种情绪都是在保护我们,都有其存在的道理。 心理学认为,每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人,往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时,厉害的人,往往是在处理情绪背后的需求,而非情绪本身。 如果你能够管理好自己的情绪,你就知道自己该做什么,不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化,就不会有那么多的烦恼和痛苦 反之,如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择,必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。 曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事。 加油吧
郝荣
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王小凤
幸福的人的好人缘很可能是婚姻美满的原因,而喜欢交朋友的人更容易找到结婚对象,两者很难区分因果关糸,所以充实的社交生活(和婚姻)很可能使你比较幸福,但也可能是本来就比较幸福的人更容易找到结婚对象,比外也可能还有其他因素,像比较外向或口才好等,都是使社交充实并获得幸福的原因.
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