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该来的总会来,该走的总会走,你再担心害怕也没用。不要总是

王倩倩
该来的总会来,该走的总会走,你再担心害怕也没用。不要总是为明天的事而提前焦虑,生活不过是“见招拆招”。人生总有缺憾,不要跟自己过不去,生活也有太多的猝不及防,有些东西,根本就不配占有你的情绪。 你可以提前计划,但不要提前焦虑。提前焦虑,不会让明天的困难减少,只会无端消耗今天的能量,浪费今天的好心情。生活不可能事事如你所愿,你只管做好手头事、珍惜眼前人,至于明天,顺其自然就好。 很多时候,让你感到困难的困难没有多困难,真正让你困难的是自己的过度焦虑。很多时候,过不去的不是事情本身,而是你自己的心。煎熬的日子,总会过去,不信你回头看,所有往事,都不过是虚惊一场。

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冯二玲
第142天 控 制 愤怒 的 技 巧 愤怒这种情绪,就像弹簧,压的越厉害,反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪,就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神,怎么可能事事如意呢? 所以,在感到愤怒的时候,坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒?当你对一些事情反应过度,你会纵容自己发怒。因此,真实地看待自己,平静地接受令你愤怒的事情,寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。 例如,你下班前因为工作上的失误,而被老板狠狠批评了一顿,你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中,看到丈夫正在玩手机,而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧,对丈夫大发脾气。当你冷静下来,知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了,丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上,工作上的事情让你身心俱疲,你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时,你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着,家务的事情拜托他做好,这样事情就圆满地解决了。 人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒,不可否认的是,这世间不存在绝对的公平,遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的,重要的是我们要学会改变能够改变的,接受不能改变的。就拿高考来讲,在当下是比较科学也比较公平的选拔机制,但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时,比招生本地学生的成绩要求高出不少,作为外地学生的你,只能接受这个事实,努力提高自己的成绩。

你来说说自己想法吧