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大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关用心理学安抚

魏孝琴

大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关用心理学安抚杏仁核，减少自卑、PTSD、焦虑～

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个人成长

相关回答

吴云

因为在临床诊疗当中，真正的失眠，它的诊断是比较复杂的。对于大多数人来讲，遇到的问题绝大部分都是假性失眠，是完全可以通过自我调节的方式来改善的。

胡星星

现代人获得了前所未有的自由，却也陷入了空前的意义迷失。这成为现代文化深刻的困境 “成为你自己！” 无论是激励、劝导还是告诫，这句陈腐不堪却又历久弥新的话总会与你相遇，在人生的某个时刻感召你，或困扰你那么，什么才是真正的自己呢？我是这样理解的，人忠实于自己的内心，而不盲从于外在的压力与影响

张媛

“自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制，当自我受到外界的威胁而引起强烈的焦虑时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。它包括否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度补偿、退行、升华、幽默、认同等多种形式” ——精神分析人格理论当你受到别人辱骂或欺负时，比起身体的僵硬，大脑在飞速运转，大脑会思考“怎么让这事儿过去”或在多年以后仍在思考着“怎么这事儿还没过去” 能够造成长期心理困惑的根本原因，基本都是与自尊心挂钩的事，有些溢于言表，有些羞耻难堪，有些在不知不觉中已经泛化影响到对个体全面的否定... 接下来，给大家介绍下精神分析流派在人格发展理论中提出的自我防御机制～有时候开动脑筋多想一想，说不定这个弯一下子就转过来咯～否认是最常见的自我防御机制，也就是别人说你不好，你想“我才不是这样子嘞”或别人说个啥，触及到自己自尊心时，心里会想“他说的不对”都属于否认范畴，当你否认他人的言行观点时，自然就保护了自己的立场和自尊心压抑是我们常常忍受他人行为和观点的一种，有时候觉得没必要因为一些小事把关系搞僵，可往往这些伤及自尊心的事都不是小事，只是我们从小会被教导忍耐，压抑自我感受，有的人忍一忍就真的过去了，因为他的忍是需要获取其他方面为代价的合理化就是自我说服的一种非常连贯的形式，你给一件想不通的事情找一种合理解释，说通自己了，自然就不纠结了移置是转移发泄对象，比如你在工作单位受了领导的气，但你敢怒不敢言，回来找你家狗子撒气，或是跟家人说话时夹枪带棒具有针对性，像是吃了弹药一样投射是将自己认为的投射到别人身上，比如仇富心理，别人的富有损害到了自己的自尊心，使自己觉得一无是处，于是口出恶言，认为有钱人哪哪儿不好，投射出自己的偏见反向形成就是故意反着来，你说东，我偏往西；你说的对，我偏要呛着你，逆反不仅爽到自己，还能恶心别人，可谓一举两得，以相反的方式表达，生活中常听到的阴阳怪气，就是明显的反向形成过度补偿是为弥补某种缺憾，比如小时候被家人按着理寸头的小伙儿，长大经济独立后就专门留长发来气家人；因缺钱导致自尊心受挫，之后有赚钱的机会会疯狂积累财富…（未完待续）

那晓旭

爱自己要做到：认识自己，知道自己是谁（身份、位置）；自己的当下是什么样子的？自己是如何变成这样子的（原始家庭、成长经历）？接纳自己，不攻击自己，不批判自己，接纳内心的小孩（这不是你的错），接纳自己的不完美，认识到自己的独一无二。关照自己，安抚自己，和自己和解，和原生家庭和解。成长自己，消除自己的自卑和不配感，消除自己的不合理信念；找到内在的力量，坚信自己的内在本自富足。负起对自己的责任，知道自己想要什么？知道安全感和爱其实是自己给自己，；保持自己独立性和界限感，不在关系中迷失自己；不忧过往，不惧未来，行动起来，大胆追求。

李敏

各种沟通问题都源自自我认知的偏差——对自己的定位与理解决定了我将采取何种方式对待他人，我与自己的关系是所有人际关系的基础！

朱杰

敏感之人似乎给我的感受是思考问题很有深度，且心理非常强大。也可能就是因为这份内在的强大，所以敢于释放TA所有对外界信息的感知力。然而过度敏感之人也很有可能在自己的潜意识中觉得自己很强大，而意识层面对自己认知与潜意识不一致。过度敏感之人可能对自己内在幻想中的信息更加敏感，外界有一个信息出来，而TA会在内在有无限想象与幻想，而此时关注点已然不仅仅在于原来信息本身，而在于自己内在那份想象。敏感之人为何会敏感？是自己存在感没有得到充分的认可？自己早期过度被忽略？自己被关注的需求非常高？原因其实不是一概而论的，可能确实需要根据每个人情况来探索，且需要你想要探索的前提之下。

你来说说自己想法吧