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大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关用心理学安抚

魏孝琴

大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关用心理学安抚杏仁核，减少自卑、PTSD、焦虑～

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个人成长

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王倩倩

人生在世，委屈，烦难，辛酸，都是难免，重要的是你得翻过去。与其为昨日的因自惩，不如对未来的果修行。没有不可治愈的伤痛，也没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来！不要随风雨破落，失去自己的样子。世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。这个世界上可怜的人有很多，但你只是你，也只能是你，独一无二的你，所以，开心一点吧！至少……对得起那个曾经的自己。

魏金凤

有时我们会羡慕和嫉妒别人的生活，但这个时候请问问自己， “这真的是我想要的么？” 真的那就释放自己的能量，努力追寻。并不是真正的，那就平静下来。

李萍

家庭，是孩子的避风港，也是他们成长的摇篮。法国教育家、哲学家卢梭曾说：“幸福家庭是培育孩子成长的温床，家庭生活的乐趣是抵抗坏风气毒害的最好良剂。” 孩子成长的过程中，无时无刻不受着家庭氛围的熏陶和影响。有人说：孩子就像家庭的一面镜子，他们的言行举止、喜怒哀乐，都能折射出家庭的幸福指数。孩子说话的态度，往往能够反映出他们在家庭中所感受到的温暖与关爱。在一个充满爱的家庭中，孩子说话时通常会显得自信而平和，他们的语气中透露出的是安全感与满足感。

陈何君

在婚姻的长河中，爱并非总是炽热的表白和盛大的仪式，更多的是融入日常生活的琐碎之中，化作不经意间的关心、默默的付出和相互的理解。清晨，当第一缕阳光还未完全穿透窗帘，一方已悄然起身，走进厨房准备早餐。那杯温度恰好的牛奶，那份精心搭配的三明治，是用行动诉说着“希望你拥有美好的一天”。没有甜言蜜语，却在简单的食物中饱含深情。忙碌一天后，无论谁先到家，都会顺手整理下略显凌乱的客厅，为对方营造一个温馨舒适的环境。当疲惫的另一半踏入家门，迎接Ta的不是杂乱，而是整洁与安心，这份体贴让一天的劳累都渐渐消散。夫妻间的爱，还藏在每一次的争吵与和解里。争吵时，双方或许面红耳赤，互不相让，但冷静之后，总有一人先低头，用温柔的话语化解矛盾。这不是示弱，而是因为更珍惜这段关系，不愿让争吵的裂痕扩大。在面对生活的压力和挫折时，夫妻携手同行的身影，是爱的最美诠释。一方事业受挫，另一方给予鼓励与支持，共同承担经济压力，一起寻找解决办法。在困难面前，他们不是孤立的个体，而是坚不可摧的共同体。那些看似平凡的日常，如一起在黄昏下散步，分享一天的见闻；在生病时，贴心的照顾与陪伴；记住对方不经意间提到的喜好，并在合适的时候给予惊喜……正是这些点滴，汇聚成夫妻间深厚的爱意，让婚姻在岁月的洗礼下愈发香醇。

张永强

我们总习惯在情感世界里囤积，把过期的回忆、无果的执念、伤人的情绪，一一小心翼翼地藏在心底，以为是珍惜，实则是负重前行。真正的成长，从来不是拼命抓住所有，而是学会情感断舍离，清理心灵的角落，让温柔与阳光得以落脚。断，是斩断无谓的执念。那些求而不得的人，那些渐行渐远的情，那些明知没有结果的牵挂，就像缠在心头的丝线，越拉扯越疼。我们总不甘心付出付诸东流，总奢望回头能有转机，于是在反复纠结中消耗自己，忘了感情从来不是单方面的强求。放下执念，不是认输，而是放过自己。告别那些消耗你的念想，不再为虚无的未来焦虑，不再为逝去的过往纠结，斩断牵绊，才能轻装上阵。舍，是舍弃过期的回忆。回忆本是生活的馈赠，可若一直沉溺其中，便会成为困住当下的枷锁。那些甜蜜的、心酸的、遗憾的过往，终究只是人生的过客，不能成为前行的阻碍。舍弃沉浸在回忆里的自我怜悯，舍弃对旧人旧事的念念不忘，把过往的经历化作成长的养分，而非束缚脚步的牢笼。学会和过去体面告别，才能把空间留给当下的美好，迎接新的相遇与温暖。离，是远离消耗你的情绪。敏感、纠结、自卑、内耗，这些负面情绪像潮湿的阴霾，一点点侵蚀心底的光亮。我们总会因为别人的一句话、一个眼神，反复揣摩、自我否定，让自己陷入无尽的精神内耗。远离那些让你变得糟糕的情绪，远离不懂珍惜你的关系，远离总是否定你的声音。学会筛选情绪，接纳不完美的自己，把心思放在让自己开心、让自己成长的事情上，守住内心的平和与笃定。情感断舍离，从来不是冷漠绝情，而是一种清醒的生活态度。我们不必强迫自己遗忘所有，也不必刻意伪装坚强，只是不再让杂乱的情感占据心灵，不再让无谓的人和事消耗自己。清理掉心底的垃圾，放下沉重的情感包袱，才会发现，生活本可以简单通透，日子本可以轻松自在。往后余生，愿我们都能做好情感的断舍离，不恋过往，不困于情，不乱于心。把有限的心思留给值得的人，把珍贵的情绪留给热爱的事，轻装上阵，自在前行，在简单的生活里，遇见更从容、更通透的自己。

王义丽

元气满满鸡汤荠菜水饺

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