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能改变自己的是智者,想改变别人的是糊涂人。人该学会修正自
蔡善根
能改变自己的是智者,想改变别人的是糊涂人。人该学会修正自己,而非强求他人。人生有三把关键钥匙:接纳、改变、放下。接受不了就调整,调整不了就释怀。生活本就是一场体验,体验的总和便是人生。放下焦虑,敞开胸怀,才能拥抱自我;若已拼尽全力,便顺其自然就好。
1温暖
0回答
菜瓜瓜
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
石萍
你心里装着过去或未来的一件事, 它就持续消耗着你, 让你感到疲惫与焦躁, 让你做事情效率低下, 更让你无法轻松幸福。 因此,你要放下,放过。 放过自己,就是原谅自己没做好。 放过他人,就是原谅他人没做好。 放下焦虑,就是接受未来可能做不好。
史冬英
当一个人明白自己的绝大部分困境都是因为成长不够而造成的时候,他大概率会发愤图强,立志成长自己。然而遗憾的是,我们很快就可能发现自己面临着新的困境:越努力,越焦虑,甚至越努力,越绝望。那么问题出在哪里了呢? 事实上,个人成长可不是单纯指成为你理想中的自己,因为很多时候理想是会脱离现实的,比如你希望你可以财务自由,可以处理各种关系游刃有余,可以情绪稳定到任何时候都喜怒无形……当你以这些不切实际的目标去要求自己的时候,你就不是在成长自己,而是在虐待自己了。其结果也必然是你不论怎样努力,都始终无法实现你的理想,这怎么会不焦虑、不绝望呢? 那么真正的个人成长是什么呢? 首先是认识自己。古人有云:知人者智,自知者明。自知可以说是一个人活得通透的基础,但这个基础的建立却并不容易,比如我就见过很多来访者,他们要么过度低估自己,要么好高骛远眼高手低,这都是不自知的表现。我们只有先对自己有一个基本客观的认识,才能给自己铺设一条可行的成长之路。 其次是依照客观规律办事。这里面其实可以分成两个部分,一是明白什么的事实,二是找到科学的办法。就事实来说,比如人就是有七情六欲,如果你想让自己没有情绪,这就属于是不尊重事实,当然也就不可能做到。就办法来说,比如你想通过不断批判自己来改变,就不如经常去鼓励自己更有效。 第三是接受不可改变的事实。这实际上是很多人成长路上的最大障碍,总是不愿承认自己有时候就是无能无力的,从而陷入执念的痛苦。比如非要让父母爱自己,一直对过去耿耿于怀,总是攀比为什么有的人生来就命好…… 个人成长从来不是一件容易的事,但它又是非常重要的一件事,如果你觉得自己正面临这方面的问题,可以寻求心理咨询的帮助。
李丽
有一股活力,生命力,生机经由你转入行动中 古往今来,只有一个你,这表达独一无二; 如果你卡住,它便失落了,再无法以其他方式存在,世界会失掉它 它有多好或跟其他人比起来如何,与你无关 你唯一要做的,是保持管道打开 -玛莎格兰姆
李春娣
小孩子是最聪明的。你能一直哭,就是坚信有人听到哭声,一定会来照顾你。这份坚信,源自于你得到过足够的爱。 人们记得住伤痛的感觉,却不一定记得住疗愈的资源和力量。
胡周琴
不忘初心,方得始终~
郭佳丽
我们需要找到过去被抑制的创伤点 以当下的智慧和慈悲 深深的看见,尊重、抱持 转念,去化解掉过去的创伤 这样就会对类似的刺激免疫 情绪会更加稳定,关系会更加轻松和谐
你来说说自己想法吧