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幻觉和妄想不是疾病的本质,而是心灵在绝望中开出的解药。—
魏颖
幻觉和妄想不是疾病的本质,而是心灵在绝望中开出的解药。——基于荣格学派 每一个“不正常”的症状背后,都藏着一个试图自我保护的灵魂。 那些被他人视为荒谬的信念,或许是ta在破碎的现实中找到的唯一支点。 心理咨询不会简单地消除症状,而是尝试理解这些症状对当事人的意义,在专业陪伴下,共同寻找更健康的应对方式。
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那晓旭
虽然很多人总在说“逃避虽可耻但有用”,但很多情况下,你遇到的每一个考验,都是针对你自身的弱点而定制的人生课题。 一直逃避,命运就会一直出同一道题,让你循环体验痛苦,直到你去面对它、回应它。
曲燕
我们要接纳自己其实也容易陷进去,这本身没有错,因为我们在乎孩子。然后再看看哪些方法更好。我们自己有什么优势,把这些更好的方法落地。如果有些方法暂时自己做不到的,也没关系。先从自己能做到的开始,改进就好。
朱志伟
重要的是要明白在关系里,期待是正常且合理的。那么什么样的期待是合理的、健康的?什么期待又是越界的、有毒的? 想要改变对方,符合自己为对方设定的形象,这样就可能会让彼此相处乏力。对对方过高的期待也是需要注意的,这可能会挤压TA的创造性。这两种期待是希望别人替自己解决某个人生课题。 那么什么样的期待是合理的呢?我理解的是具体到事情,比如你想要对方为自己倒杯水,或者需要对方陪着聊聊天
宗阳
你是否有过这样的经历:面对一项新的工作任务,还未着手开展,就先在心里反复琢磨其难度,担心无法达到预期目标;计划学习一门新技能,光是想象学习过程中可能遇到的挫折,就觉得自己肯定坚持不下来。 行动前把什么事都想得很困难、很沉重,会让人感到心理负担很重、提不起劲儿,对要做的事充满厌烦和恐惧。 其实,生活中很多烦恼与疲惫,并非完全源于事情本身,而是我们给自己套上了太多枷锁。 当我们卸下负担,以一种平和的心态让自己“轻装上阵”,或许会发现,那些曾经让我们望而却步的困难,并没有想象中那么可怕。只要不把自己困在问题里,就到处是开阔的大路。
傅益红
也许有一天想珍惜的时候, 有些东西真的已经不在了。 其实人生最大的遗憾不是错过了 那个你最在乎的人, 而是错过了 那个最在乎你的人。 错过了,就真的再也遇不到了。 在这个不是很有人性味的世界里, 有人对你好,那是你的骄傲, 好好珍惜那个对你好的人: 一颗真正惦记你的心。
顾昕
生活中,我们很少有意识到,情绪其实是自己的责任。总觉得是他人、环境对自己不好,自己不幸,从来没有觉得,情绪是自己的事儿,自己应该为自己的负责,自己走出来。 我们总是觉得,我们不开心、不幸福,我们悲伤、难受,是其它人对我们不好、不爱我们、不理解我们,或者环境太差、公司待遇不好、领导不公平,等等…… 其实,情绪是我们自己的责任,当我们自己承担不起,或者不愿意承担的时候,总以为通过“逃避”,指责他人、环境,我们就会好了,其实是我们自己没有勇气、不愿意为自己的情绪承担责任。
你来说说自己想法吧