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情绪智力指人们觉知、利用、理解和管理情绪的能力。如果有些

杨蕊

情绪智力指人们觉知、利用、理解和管理情绪的能力。如果有些男士在女性的中性言谈中觉知到批评和拒绝，这一敏感倾向与虐待妻子的行为有相关。提高情绪智力，调控自己情感，从而在遭受打击和挫折时避免过度反应。

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感情那些事

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薛梅

如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。这才是真正的智慧

赵莎莎

在生活中经常会有让我们觉得很失控、很痛苦、很压抑、或者濒临崩溃、也会有让我们觉得人生不知该如何继续前行的时候，有时候在情绪失控的时候我们可能已经忘记了自己是可以掌控自己的人生的。如果你在情绪失控的时候可以想象一下，想象你是一列公交车的司机，而那个车厢就是你情绪的箱子，你就是那个开车的司机。假如你的车上来了一个情绪失控的大喊大叫的人，你是该停下来和他吵架呢还是继续前行，相信一定会有一部分人选择继续前行，也会有一部分人停下来和那个失控的人继续纠缠和吵架想分个输赢。设想一下假如你留在原地和那个情绪失控的人吵架纠缠，他有可能会把你带入到一个情绪的深渊中，也有可能会让你变成了一个情绪失控的人，甚至会让你的生活进入到一个恶性循环中去，而如果你是那个继续开车的人，虽然旅途中有人骂你、有人扰乱你的情绪、有人在指责你的车开的并不好、但是你还是在依然前行，因为你有一个目标，你知道你要穿越情绪的黑暗，才能达到你想要去的远方，所以你虽然在继续前行的那一刻会很痛苦，会很难受，但是当你开始前行的时候，你的难受也开始慢慢消散，而你距离目标也越来越近。而那个停留在原地争吵的人也很痛苦，甚至也有可能那个痛苦会和他如影相随，所以有时候当我们被情绪干扰很痛苦的时候，我们要问一下自己，假如你是你人生的司机，你在掌控你的方向盘，当你的情绪来了你是该继续前行还是弃车而走呢，还是留在原地继续纠缠呢。记得曾经看过一篇文章，有一个人非常痛苦他找到禅师求助，他请求禅师指点迷经，他告诉禅师他太痛苦了，希望禅师可以帮助他摆脱痛苦，禅师问他: 假如你还可以再活30年，你是愿意背着痛苦继续前行呢还是说放下痛苦轻装上阵，他顿时醒悟，从此放下执着带着幸福上路。

那晓旭

从来就没有什么捷径，能够让你不必付出努力就能心想事成。真正有价值的一生，总是需要你去行动，去做无数件别人也许不屑尝试的小事。那些一直在一步步往前走的人，终会拥有想要的人生。

夏亦秋

I see your monsters I see your pain Tell me your problems Ill chase them away Ill be your lighthouse Ill make it okay When I see your monsters And chase them all away ________《Monsters》

任洪芝

快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。笑纹比皱纹重要儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。

金会芝

不要以现在的认知指责过去的自己，永远不要站在现在的立场去批评过去的自己，很多人成长之后，会对过去的自己充满羞耻，会觉得我过去怎么那么蠢？我当时做的选择太错误了，导致现在过不好等等，这样一来，你的成长对于自己的过去，反而构成了一种鄙视，这也导致了一种撕裂的发生，尽管你成长了，但你没有享受到成长的喜悦，反而成长构成了一种负担，构成了你内在一种更深的矛盾，我们得明白你现在的高度是为了更好的理解和接纳过去的自己，而不是为了批评一切

你来说说自己想法吧