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而且你要想清楚：他回头，是因为真心意识到你的好，还是因为

王富菊

而且你要想清楚：他回头，是因为真心意识到你的好，还是因为寂寞？如果是前者，当初为何离开？如果是后者，那你算什么？消遣？过渡？感情最悲哀的，莫过于一个人在计划未来，另一个在算计成本。

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张媛

今天认识了两位新朋友，聊了一下午，化了美美的妆，买了新衣服悦己，从给自己打扮开始 2026，我们一起加油！

宋慧敏

我们奢侈的想一想中年人“无忧无虑”是一种什么状态： 1、四个老人完全健康，没有任何情绪问题，他们自得其乐；2、孩子（无论几个）学习很好、听话乖巧、情绪稳定；3、爱人多金、忠诚且对你言听计从；4、工作钱多事少离家近。你觉得这四个条件同时成立的几率有多大，不亚于中彩票吧~ 你以为你是谁？我要你醒醒~ 本案over

冯二玲

局限性的信念，大部分信念都能帮助我们成长和处理生活中出现的情况，但是也有少部分是因为我们接受时没有好好的理解和消化或者欠缺全面的定位，因此在某些情况出现时发现有冲突存在。还有一些信念，只在特定的环境条件下具备意义，若环境改变了，这些信念便失去意义，所以没有任何信念在所有的情况里都绝对有效。如果一个人能够在不良经验之后反省明白了问题所在，从而改变自己的信念，那他以后便可以拥有更好的人生，经验本应是帮助我们建立成功快乐人生的工具，但是一个人把某件工具放在比自己人生更高的位置，不惜牺牲人生的成功快乐去坚持一个信念就本末倒置了。如果有人坚持没有效果的信念，不断的埋怨别人，埋怨环境，只会使自己陷入困境。几乎所有的来访者的问题都由此而来。

孙三丽

愤怒只是一种语言。这种语言所传递的信息是：我不开心，我害怕。所以你需要来看一下，你是如何不开心的，你在害怕什么，然后，对此做出反应。

邢娜

原创微风拂面微风拂面20 原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的上周，在外面打篮球的时候，被一位球友“批评”了一句，当时不自觉地就反驳了起来，这可能是一种自我保护的机制。打完球回家的路上，还会因为这件事而感到不舒服。晚上写觉察报告的时候，就这件事反复去探索与挖掘。我也回想起之前小时候或工作中被批评的经历，被批评后的反应无非有两种，一是否认他人的批评。如果是长辈的批评，我可能不会当面否认，但会在心里否认，会在心里为自己找原因、找理由；如果是平辈的批评，我往往会立马回怼，不管他的批评有没有一丝道理。二是心里或言语否认以后，因为自恋受损，就会有一点害怕，同时也会开始讨厌批评我的人，认为这个人真不友善，有时候甚至还会产生轻微的恨意。由此可见，我是非常惧怕别人的批评的，但也因为害怕，所以我会主动在事情中吸取教训，从哪里跌倒从哪里爬起来，避免再次出现同样的问题。不好的地方在于，这种反应模式一直会在，遇到一点批评就被激发出来，整个人感觉非常不爽，但又不知该如何是好。通过这段时间的反复觉察，我一直在想为什么我会那么在意他人的批评呢？原来，和自我价值感不足有很大的关系。正如高源老师所说，“当我们喜欢自我批评的时候，就会对别人的批评特别敏感。”因为自我价值感不足，才会从他人那里寻求价值，才会过于关注他人的认可或批评，从而忽略了自己的感受，忽略了去发现真实的自己。我的价值与否，不应该来自于他人的认可，更不应该来自于他人的批评，而是真实的能够感知到已经存在的自己。真实的自己，本来就是有好的一部分，也有不好的一部分。不管别人怎么说，我得先承认这一点。这一次的深入觉察，给了我很大的启发，那就是以后不再“批评”他人，虽然很难，但这是我的努力方向。即使是善意的批评，也有可能对他人带来意想不到的伤害。说到底，之所以喜欢批评他人，还是自己修为不够，分别心太重。同时，以后面对他人的批评，我可以试着不再抗拒，而是“认了”；我说的“认了”，不是“认了”他人批评的内容，而是“认了”他人批评过你的这件事；对他人批评的内容，还是应该辩证分析，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。最近

刘丽伟

上午接了个电话心理咨询，妈妈一直陷入到自己的情绪里走不出来，学了很多心理学课程，正面管教里的“温和而坚定”，她想对孩子温和，发现孩子不听她的，她想坚定，又觉得这样会破坏孩子的心理健康，这位妈妈好难啊，我想这样的妈妈不少，爱的边界，教育的秘诀到底在哪里？无数育儿的困惑影响着自己的心情

你来说说自己想法吧