我父母好像你给他们一点好脸色脾气就很差。闲着没事干的话就

建议保持距离，坚持原则底线。

也是一种被虐心理

很理解你的困扰，这确实是典型的“情绪勒索”，当你退让他们便得寸进尺，当你强硬，他们反而收敛 核心的应对对策就是建立一个稳定的边界感: 1.保持情绪稳定: 不要以好脸色迎合，也不以坏脸色反击，保持平静，让他们无法从情绪对抗中获利。 2.声明底线: 我的事情我自己会处理好，然后不再辩解。 3.增加距离感，减少无效的接触，多安排自己的活动，你的稳定与独立是打破此循环的关键，祝福你

跟谁都一样，保持边界