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体会自己的内在，有一种不舒服是：在“应该做”

温冬梅

体会自己的内在，有一种不舒服是：在“应该做”和“能做”的事情之间常常存在冲突。回到自己本身，放下达不到的标准，解放自已。

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姚锦

每个情绪背后，都藏着你未被满足的心理需求。如果你能看到这些需求，理解自己，就成为了情绪管理的高手。如果你能看到别人情绪背后的需求，给予支持，你也就成为了一个高情商沟通的高手。我是姚锦，一个有温度的心理咨询师，感恩遇见。

张丽坤

#亲子养育# 每一个孩子都希望被父母看见，被父母恰到好处的回应。因为看见就是爱，回应就是爱。所以，他们会做各种各样的努力以获取父母之爱。如果父母没有捕捉到这个信号，继续无视他，当他的努力最后都变得徒劳无功时，这个孩子就会感到绝望。无回应之地就是绝境，他最终放弃了对爱的渴望和呼唤，内在要么变得非常愤怒，要么变得非常麻木。

吴瑞轩

云落天失伴覆棉地犹寒白眉愁枯荷遒枝卧巨蚕淡影写浓情翠笔破薄绢恋睹涤尘念独行听深浅

马松强

会看人你就赢了: 你找他借钱，他二话不说立马借给你，这是奇人，必须挚交。你帮他多次，一次不帮就记仇，这是人渣，必须断交。经常批评你，还经常帮你的人，这是贵人，必须深交。你拆他的台，他装傻的人，这是明白人，值得学习。你捧他的场，他捧你的场，这是好人，值得尊敬。

史婧雅

拆屋效应又称为留面子效应，或天窗效应。指在和对方提要求时，可以先和对方提一个比较大的、较难的要求，然后，再和他提一个比较小的、较容易达成的要求，这样对方会因为拒绝第一个要求所产生的愧疚感而答应你第二个要求。鲁迅先生曾于《无声的中国》中写到：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”首先提出很大要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为“拆屋效应”。拆屋效应的产生可能由于：在面临不希望发生的事，同时有两种心理机制启动，一是设法采取一些措施避免事情的发生，二是开始调整内在的心理矛盾，准备接纳要会发生的事实。如果在调整进入平衡状态时，出现的一个新的选择与内心平衡状态相近时，就很容易被内心接纳。在人际交往中，当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的、较小的事情，这样对方会比较容易接受，而且不会影响你们之间的和谐关系。拆屋效应在生活中有许多有迹可循的例子，借用这种拆屋效应，可以将生活中的一些大事化成小事，从而阻止其进一步变坏。

周美芳

稻盛和夫说：“无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。”任何一段感情的破裂，都不是突然的！一定是生活中无数你不曾“看见”过的小事堆积的结果。㊙️有爱的血缘关系才是家人，没有爱的血缘关系只会化身为捆绑你的绳索，约束你的工具。㊙️亲属是造化安排的，我只亲近通情达理的，绝不让亲情遮蔽了理智。

你来说说自己想法吧