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精神内耗表现二. 焦虑和抑郁：精神内耗者常常感到焦虑

尤四海

精神内耗表现二. 焦虑和抑郁：精神内耗者常常感到焦虑不安，对未来充满持续的非理性担忧。同时，他们也可能陷入抑郁情绪，表现为对过往负性经历的反复回忆和对未来缺乏动力。

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我需要心理咨询吗

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谷秉红

你眼中的自己不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。

张宝根

人生中尊敬三数，必有收获：天地人、你我他、左中右、上中下、昨天今天明天、父母自己子女、正反侧、前中后，等等，不可两方绝对，取值中庸，乃保平安。

张燕

当一个妈妈没有办法履行自己的责任，在情感上包容、接纳孩子的时候，孩子就被迫放弃了天真的权利，过早地牺牲自己的需求，去满足妈妈的情感空缺，成为一个“小大人”，把自己的委屈、愤怒以及需求深深地埋进潜意识深处，用讨好、迎合、小心翼翼，或者用一个强大的假我，行走在人世间，而内心却是虚弱的。

郭朋雅

在这个世界上，没有两个人是完全一样的，就像没有完全一样的树叶。在沟通中，如果对方能懂你，这是多么大的幸运，不要再去苛求完全的理解和认同，这是不存在的，有互相懂的地方已经是莫大的爱和惊喜。

陈娜

1、我想要得到别人的认可，但是得不到也没关系。 2、做一个还不错的人就足够了。我会尽力做得更好，但我依然喜欢现在这个不完美的自己。 3、你要相信这个人的自愈能力，你也要相信这个人自身有自己的命运，有自己努力的空间。所以不一定什么事都替别人包办，太操心是很累的。 4、我值得被别人优先对待，照顾好自己也很重要。 5、我可以做得更好，而且我会努力去做。 6、我足够坚强，我可以靠自己活下去。 7、我可以展示出更真实的自己，我欣赏我的部分特点，不介意让别人认识到我身上有更多的特点。 8、我可以做出改变，只是还没有找到正确的办法，我不会放弃的，我会努力地寻找改变的空间。 9、大多数错误是可以改正的，下次我会做得更好。我仍需努力，但这并不意味着我毫无价值。我会成为更好的自己，有清晰的自我认知，竭尽全力发挥我的才能。 10、

赵莎莎

山高路远，看世界，也找自己。

你来说说自己想法吧