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爱的真谛 我想要爱你,而不控制你。 欣赏你而非评判你。
邢娜
爱的真谛 我想要爱你,而不控制你。 欣赏你而非评判你。 与你在一起而不是侵犯你。 邀请你而非强求你。 相处的边界 离开你无需多言歉疚。 批评你而非责备你。 并且帮助你但不看轻你。 彼此的丰盈 如果我也能在你那里得到相同的, 那么我们的相会就是真诚的, 并且会丰盈彼此。
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赵莎莎
当你做不到每天每时都在正念中时,可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你,使你养成修习正念的好习惯。 起床时,提醒自己今天是正念日,感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上,慢慢随顺呼吸,然后慢慢起床。 平静而放松地刷牙洗脸,保持淡淡的微笑。 至少花半个小时洗澡,在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务,不论做哪一样,都轻松从容地做,安住正念中。 你也可以聊天或唱歌,但要对你说的和唱的都保持全然的正念。 午饭时间,用正念给自己准备一顿饭,简单一点也没问题。吃饭,每一口都缓慢有体会。 然后洗碗,给自己泡壶茶,坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶,慢慢喝。 晚上你可以抄写一段经文,给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。 然后闲适地散散步,或者打坐。 最后,在正念中数着呼吸入睡。 怎么样?美好吗? 这样的一天才是真实体会的一天,不断保持正念的修习,你的生活会和过去截然不同,你会喜欢自己慢下来的感受!
付红娟
我们都要为曾经的无知买单 只是每个人的教训不一样 回头一看 全是活该 不恨任何人 却唯独不能原谅自己
冯二玲
所有的不开心与不快乐,不幸福,都源于你一直在与自己对抗,因为你的世界里根本没有别人。
王倩倩
李倩倩
可以普通,但不要平凡;可以佛系,但不要事事放弃,也不要随波追流,要有自己的主见和观点。我们不一定要活的出众,但可以“小众”一点。
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立是开始 春是希望
你来说说自己想法吧